Champion市的犯罪率极低，Amazing队长为了重新吸引公众注意力，想出了一个馊主意：他把关在监狱里的死对头Casanova放了出来，以便再度和他过招，不料竟被Casanova绑架。和所有的坏蛋一样，Casanova准备趁Champion市权力真空之际控制这个城市。这时一群“英雄”出现在公众的视野里。这七个蹩脚的热心青年把自己叫做TheMysteryMen（神秘人），他们也确实有一些或者认为自己有一些特殊的本领。在怪博士Heller的帮助下，神秘人誓要从Casanova手里救出Amazing队长……年过而立的家庭主妇永井小卷心情无比郁闷，丈夫范朋自诩为小说家，却眼高手低，好吃懒做，整天靠啃老度日。小卷一气之下，留下一纸离婚协议，带着年幼的女儿小乃回到了位于横滨的娘家。失去了生活来源，小卷开始为女儿的未来担忧，于是四处求职，然而连续碰壁。在此期间，她重逢了学生时代的好友玉川丽华以及初恋井口建夫，少年时代的青涩感情重新复萌。但是范朋反复纠缠，未来又如此迷茫，这些都令小卷烦恼不已……本片根据日本漫画家入江喜和的同名原著改编，并荣获2010年每日电影最佳女主角奖；2010年横滨电影节最佳女主角、最佳导演和最佳男配角奖。在14岁的时候，两个好朋友史蒂夫和罗伯就约定以后要永远一起搞摇滚。他们的乐队Anvil被尊崇为加拿大金属摇滚的领袖，影响了诸如Metallica,SlayerandAnthrax等乐队。这部纪录片介绍了这支加拿大传奇金属乐队Anvil的历史以及今朝，其中首度发表了多段重要影像，并配以多位金属大腕儿的访谈段落。两名学生来自周边高校在纽约州北部被席卷在一个悲剧性的浪漫插曲，要求愿景超出了他们的能力，经验的成熟。Leo是一个充满激情的舞蹈教练，他赢了他所有女学生的心，尽管他不愿意放弃任何回报。后来有一天，在他的女老板刚刚安慰了另一个舞蹈学生丽贝卡破碎的心后，她决定要惩罚舞蹈老师。Leo是时候长大了...没有工作，Leo没钱支付账单。目前唯一的工作机会是路德维希的舞蹈学校在找舞蹈老师，但广告专门找一老年女性舞蹈老师！由于没有任何损失，利奥决定去了。舍弃自己的面子，他请一位化妆师朋友帮他改造成“莱奥诺拉”，为他找工作。果然，“她”的决心和魅力迅速赢得了学校的所有者以及桑德拉施密特——工作室的服务生和管家的喜欢。桑德拉，一个甜美，与九岁大的女儿在一起的单身母亲，正在秘密与英俊的舞蹈老师马可交往，尽管他几乎不关心她。桑德拉会喜欢马可是为了成为他即将到来的舞蹈比赛的舞伴，但她的老板永远也不会允许。无论如何，事实证明，马可已经有一个同伴，Leo震惊地看到——丽贝卡，他的前女友...当桑德拉得知“莱奥诺拉”目前无家可归，她为他提供了一个栖身之地...卢鹏程，白天是普通住宅小区里的保安，晚上是酒吧通宵驻唱歌手。卢鹏程对保安工作毫无兴趣，终日在传达室里晕睡、补觉，个性自视清高，不爱与同事来往。他有一个歌手梦，但十年来，毫无进展，反复辗转在三流酒吧里驻唱，收入无法保障。保安工作是他难得找到的一份有稳定收入，他认为白天“清闲”的工作。但长期黑白颠倒的状态和无法实现梦想的压抑，令他呈现颓废，尤其在三十岁的当天。因为卢鹏程的疏忽，盗窃贼假扮搬家公司，大白天搬空了小区里的一家住户，住户损失惨重，卢鹏程面临被辞退。当晚，在驻唱酒吧内，女友李晓华送上三十岁的生日蛋糕，向卢鹏程求婚，卢鹏程不仅回避，演唱时又与客人发生暴力冲突，将怨气都发泄在此。李晓华失望离开，卢鹏程被酒吧辞退。卢鹏程与李晓华是大学同学，十年里，李晓华一度放下自我，在精神和经济上支持卢鹏程，等来的却是卢鹏程一次又一次对他们爱情的回避。第二天卢鹏程清醒后，李晓华在卢鹏程家里照顾身体渐差的奶奶，正式向卢鹏程提出分手，卢鹏程依然没有勇气挽回。三十岁，像是所有关于青春的热血都戛然而止。巧合的是政府组织了一次社会主义核心价值观原创歌曲歌手选拔大赛，卢鹏程百般斗争克服了亲情的变故、外界舆论的压力，怀着对父母爱情的憧憬、自己婚姻渴望在决赛中一举成名，最终又追回了的李晓华的心。