影片透过以健美为目标的一家三兄弟，深入浅出地揭露了同化类固醇类药物（俗称“兴奋剂”）在美国运动界的泛滥及其所带来的负面影响。畸形肿大的“肌瘤”让这些肌肉男们苦恼不堪，女孩们对他们总是敬而远之，他们恨自己、恨自己的偶像：阿诺·施瓦辛格、史泰龙……更糟糕的是，为了维系自己的运动生涯，他们一天也离不开这些药物。七十年代香港，遍地黄金，处处都有生机！为人忠直的宋池雄（黄宗泽饰）遇上狡猾的夏石森（谢天华饰），促使宋找到人生第一份工作，与夏一起到茶楼打工。茶楼老板美龙骨（冯淬帆饰）心地善良，伙计骑呢，街坊盏鬼，使茶楼每天都充满惊喜，人情味和欢乐共冶一炉。唯情关始终挡不过，宋池雄和夏石森同时爱上太子女美洋洋（徐子珊饰），憨直男对战花靓仔；美洋洋好友朱玉圆（郑欣宜饰）为人泼辣，扬言男不坏女不爱，只爱夏石森。众人冲过情关，也难敌时代巨轮，面对股灾、移民潮等，宋池雄紧守冈位，捍卫茶楼，与街坊一起渡过难关。现代的宋池雄（谭咏麟饰）人到中年，美洋洋（叶玉卿饰）已为人母，夏石森（陈百祥饰）成为集团老板，茶楼面对这个年头的恶势力，倾诉神仙（曾志伟饰）能否令酒楼再添欢乐，又是否可以一如以往，团结就是力量？小混混伟哥要与港商交易文物，伟哥老婆发现他出轨便找手下老刘教训伟哥和小三。可老刘另有预谋，找了两个杀手。港商与手下静候交易，而装文物的黑箱子却意外落入厨子手里。伟哥意外卷入一宗绑架案，绑匪竟是厨子。绑架途中，厨子得知自己的女朋友竟是伟哥的小三...蓝港市在波澜不惊的宁静下暗潮涌动，蓝港市最大的地下拳场几易其主，最后落入尚武的胡彪手中，胡彪从中大发横财，而其对手袁轩一心想将拳场夺过来，两人矛盾升级，一个刚刚从监狱出来的女人，一个曾经红极一时如今颓废不堪的拳坛霸主，成为两人争夺拳场的筹码，将天飞面对爱情，亲情，凭着一己之力打破蓝港市丑陋不堪的地下世界，让阳光照耀在每一个角落！一切归于平静的时候，那个曾经告诉他什么是正义，什么是男人的人，再次出现，他知道，他的使命远远没有结束。神秘公司前往井喷海滩进行真正的海滩派对。当幽灵海盗破坏良好的氛围时，史酷比让派对重新回到正轨，转危为安！东海郡窦娥被冤杀之后，血溅白练、六月飞雪、大旱三年，而后怪事频发闹得民不聊生。皇帝命重臣周天章（邱心志饰）赴东海郡调查缘由并查办此案，险象环生、蹊跷不断，众多离奇事件、怪异人物纷纷登场，随着窦娥案的层层剥开，幕后的真相让周天章目瞪口呆。