杰恩和劳拉两姐妹，在听闻父亲患上老年痴呆症后，重返故乡去探望。劳拉工作很忙，家里还有两个年纪尚小的孩子，而杰恩正努力尝试跟总把工作放在第一位的丈夫生个孩子。两人都有各自的家庭需要照料。劳拉认为父亲有可能需要全天候的看护，杰恩则希望情况不会那么糟糕，然而随着父亲日益老迈，总需要有人在身旁。心思纷乱的两姐妹，在随后与父亲的相处中，开始重新审视自己的生活，逐渐体会到亲情的可贵……电影动作指导Sam（许志安饰）某夜在文化广场偶遇街舞青年榴莲（黄家伦饰）等人，这激起了Sam沉寂多时的街舞热情，并与这班年轻人以舞结友。Sam回到自己当年的问题少年学校拜访恩师，见识了几位爱好街舞却无处展示的学生阿正（张颖康饰）等。校方出于引导学生兴趣，请来Sam的弟弟Jack（洪智杰饰）在校内指导阿正跳舞。榴莲和阿正两支队比舞，令Sam和Jack意外碰面，原来Sam曾令没有经验的弟弟出演特技结果导致其断腿。心有隔阂的兄弟俩终于和好，并计划合作开办一个练舞场。不久学校因投诉压力将Jack解聘，而Sam在老同学帮助下得到了场地，练舞场正式开办。Sam和Jack的舞蹈梦在这些年轻人的身上得以延续……本片根据真实故事改编。公元907年，朱温灭唐。十六位龙骑禁军护少主拼死杀出重围隐匿于凤翔驿，化名为不良。十年后，不良将李光佐召当年龙骑军后人聚义凤翔准备起兵复唐。计划却被梁王朱温麾下杀手堂截获，李将军被抓，几个先到凤翔驿的少年也面临血战，却被因引力波乱入的两个两个未来特工之后搅了局，而且一桩旧事也露出真相。为报复便利店东主Leo非礼的恶行，女店员秀娜及嘉欣与男友正曦及小肥想到打劫便利店实行大整蛊。　　啤酒妹Ling与沉迷赌波的男友柏豪因金钱问题濒临分手，柏豪为阻止Ling出卖肉体代还赌债，决定挺而走险打劫便利店，Ling苦苦跟随试图阻止……　　阿融借用新男友William向女同志Wylie提出分手，Wylie怀恨在心。原来阿融的新欢另有其人，正是另一个女同志Carolyn，二人早计划利用William作档箭牌令旧爱死心！　　探员James在酒吧拘捕外围艇仔Gary后，根据其线报前往外围窦口拉人，在抵达目标单位附近，发现那里竟发生杀人事件、行劫和交通意外！　　便利店遭戴着面具的男人打劫，一名顾客背脊中刀受伤倒地，歹徒事见事败夺门而去，负责把风的女子跑出马路接应，被私家车撞倒，倒卧在血泊中。　　私家车内的二名青年计划打劫便利店，可惜在偷车过程中出了岔子，拖延了行动时间！二人赶着前往时竟撞死一名冲出马路的女子，即时吓得张口舌结。一夜之间的连串意外，看似是偶然，但实质皆因他们……任职政府文员的Alan再一次因鸡毛蒜皮的小事与上司吵执而被辞退，这已是两年内第五次了。自从中学毕业后，Alan便投身社会，尽管其父一再要求他接管家庭经营的药房生意，但Alan一直推辞，不想走别人铺设好的道路，希望自己能够干出一番事业来。不过，既没有目标也没甚理想的Alan无论做什么也不投入，永远缺少一份热诚，故每每撞板碰壁，没有一份工作可以干得久，直至到他重遇Dash…故事发生在1978年，那个时候，美国的女子足球还是体育项目中的一个空白……然而新泽西州一位勇敢的少女，面对着失去至爱的兄长的悲痛，在所有不解与责难的眼光中，最终实现了在球场上畅快的飞奔、驰骋的梦想，这个女孩的名字叫格蕾西·鲍文。格蕾西出生在新泽西的南橘镇，15岁的她是家里四个孩子中惟一的女孩，而鲍文家，是镇上有名的“足球世家”，这个家庭中的一切生活，都是围绕着足球展开的。格蕾西的父亲曾经是一位足球明星，他将自家的后院改成了一个简易的小型足球场，虽然条件有限，却是鲍文家的天堂。父亲每天都带着四个孩子在那里从早练到晚，他们对足球的热情，点燃了这一片小天地……然而，不幸还是降临到这个原本非常快乐的家庭--格蕾西的哥哥约翰尼，高中足球队的明星球员，在一场车祸中意外丧生。悲伤的情绪包裹了整个鲍文家，足球成了唤起对逝者回忆的触点，渐渐被荒废了。而处在痛苦的漩涡中心的格蕾西，却决定通过实现哥哥未曾实现的梦想，来战胜悲伤。她希望能够替代约翰尼在校队中的位置，所以她请求学校允许她参加男子足球队。格蕾西这一举动受到了所有人的质疑，包括她的父亲，他认为格蕾西既不够坚强、也没有足够的天分，更没有好的身体条件与男生对抗……格蕾西的妈妈琳赛·鲍文虽然表示支持女儿的决定，可是她是这个家中惟一的“足球门外汉”，所以也没办法给予什么实质性的帮助，一切只能靠格蕾西自己了。固执的格蕾西并没有被困难吓倒，她要通过自己的努力，改变每一个人的看法，她执着地在训练场上刻苦地练习着，最终和哥哥一样，成为球队中不可替代的重要队员。格蕾西积极的努力不仅让鲍文家慢慢从悲伤中清醒过来，还让父亲看到了自己的女儿美丽且坚强的一面——那个曾经因为不幸而面临四分五裂的家庭，重新紧密地连接在了一起。