影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。一个胆小的会计一直想过打手的生活，兢兢业业生活的外衣下，会计偶尔也会过着鲜为人知的刺激生活。小心翼翼的掩藏着身份，会计一直自得其乐，直到有一天，他卷入了一个大事件，突然被凶残杀手追杀、被疯狂警察抓捕还成为了黑手党复仇的目标！而祸不单行，在这种可怕的追捕压力下，一个不小心，他妻子就会发现他双重身份的秘密……电视台主持人任小雨正在为一场市足球队的卫级赛现场直播作场外报道。路边一家包子快餐店里一群人在看电视实况直播，大家都对市队的表现大发牢骚，其中最甚者是王大山。气愤之中他信口开河地说包子铺的这些工人组织个球队都能赢市队。任小雨即兴对王大山做了采访，王大山一时兴起，说他要亲自组建一个“包子队”与市队叫板。任小雨将这些话直播了出去，引起了球迷们的极大兴趣，并且期望值越来越高。王大山骑虎难下，电视台和任小雨也感到压力越来越大。电视台文艺部主任钱宁和任小雨想出一个折衷的方案，让“包子队”同一个由各国留学生组成的“国际联队”进行一场比赛。真正感到压力最大的是包子铺的经理曾大伟，他回首往事，曾经做过“足球梦”，于是他停业训练，带领包子铺的全体成员苦练球艺，决心“不蒸包子蒸(争)口气”。比赛开始了，虽然两方队员体力悬殊，但“包子队”奋勇拼搏，任小雨组织了一支实力强大的“啦啦队”，前来助威。场上观众沸腾了，高声鼓劲。但终因缺乏专业训练、体力不支，输给了国际联队。“包子队”回到包子铺后，看到令人吃惊的一幕：市足球队的队员们在包子铺里蒸包子，为他们停业补偿损失。大家终于说出了心里话：把自己份内的事情干好。妙龄少女鬼魂附体，达哥为了赚钱不会驱鬼却假扮驱鬼仙师，不料却引来女鬼上身。这个女鬼是个戏痴又是酒鬼，达哥和她共用一个躯体之后，混进戏班，惹来一系列麻烦……豪叔与友叔本是全真派同门师兄弟，两人相邻而居，各自开了间私塾以谋生路。因价值观和性格不同，二人常常斗嘴，成了对欢喜冤家。这天，友叔偶得棺木一副，不想其中竟藏有因受瘟疫感染而成为妖人的姜小斯。友叔和豪叔为如何处理妖人姜小斯起争执，姜小斯趁乱使用超能力逃走，却与豪叔义女周茗茗在厨房偶遇，并渐成为好友。众孩子一起逛灯会，姜小斯却因使用能力暴露位置，被豪叔捕获。正当豪叔、友叔为争夺姜小斯相斗时，科学怪人派人趁机掳走姜小斯。周茗茗等人沿路追踪，试图营救姜小斯，豪叔和友叔在发现姜小斯不见后也停止争斗，赶往科学怪人基地。经过一番让人捧腹的营救后，豪叔终顿悟姜小斯的善良，放下成见，众人联手将恶人逐一击败。七个互不相识的人，冥冥之中上了同一辆车。在车辆进入黑暗的隧道后，却永远开不到尽头。经过多种试验，他们依然无法逃离。莫名出现的尸体，死而复生的故人以及突如其来的凶杀接踵而至。和这没有尽头的隧道一样恐怖的，是每个人在黑暗中逐渐暴露的人性……