熊孩子练体操讲述了短短的一天一夜，餐桌之间的对话，争吵，各自错综复杂的人生故事。通过一个旅店形形色色的人物，展现了社会上普遍存在的信任危机现象。才华横溢的诸葛小千自打从牛A大学毕业并扎根在牛C城市后，终于找到了属于自己的牛B地位。但在经历了诸多事业与感情上的打击后，心灰意冷企图吃安眠药自杀，待他从医院苏醒后发现自己能够看到每个人的剩余生命值，还遇到一个只有他才能看见，并声称是死神的女孩，而且竟长得和自己暗恋的女神白苏苏一模一样，给小千本来麻烦的生活变得更加混乱。金臂人”弗兰奇在强制戒毒部门治疗6个月后回到了自己熟悉的街区。毒贩路易马上向他兜售毒品，以前的赌场老板邀请他再次为自己坐庄，靠假装失去自理能力俘获了弗兰奇的伴侣佐茜催促他尽快回到以前的工作……然而弗兰奇对曾经的混乱生活只有厌倦，他戒毒期间学习了打鼓，并牢记医生的话要转行做鼓手，但很快在众人的阻扰下他又回到了赌桌，毒瘾发作让他最终无法摆脱路易。\n因为费兰奇不忍抛下“下肢瘫痪”的左茜而无法和互有情意的酒吧女莫利结合，只有潦倒的小偷朋友斯巴诺站在他一边。失去了莫利的弗兰奇诸事不顺，更大的困境还在等待着他……伦敦频频遭到无政府主义者的破坏，元凶是巴沙电影院的老板维洛克，电影院对面的水果店里有位新苏格兰场派来专门监视维洛克的侦探特德……哈姆迪和妻子金妮一起在游乐场生活和工作，金妮有过一段婚姻，两人共同抚养着金妮和前夫所生的孩子。一天，哈姆迪的女儿卡洛琳娜找到了父亲，她曾经执意嫁给黑帮大佬，如今正在遭受黑帮的追杀。虽然女儿从前的所作所为令哈姆迪十分生气，但卡洛琳娜的浪子回头显然让哈姆迪开始想要修复这段破碎的父女关系。与此同时，金妮邂逅了海滩救生员米奇，两人之间碰撞出了爱情的火花。金妮想要抛弃一切同米奇在一起，然而，在看到了卡洛琳娜之后，米奇不可自持的移情别恋了。