电影讲述了一个事业有成的卡巴莱女演员AstridLorenz，在怀第二个宝宝时，检查发现腹中婴儿出生后会患有唐氏综合症和严重的先天性心脏病。德国法律规定，这种情况下父母一直到生产前都有权利选择堕胎。鉴于孩子已满24周，有可能已可以离开母腹存活，此时如若堕胎，孩子需要先被打针停止心跳。Astrid和丈夫面临道德和人性的考验，她将如何抉择？影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。老木雕工米查姆先生（罗伯特·雷德福饰）总是给当地的孩子们讲深居在太平洋西北丛林中的猛龙的故事。他的女儿格蕾丝（布莱斯·达拉斯·霍华德饰）是一位森林防护员，她一直认为这些故事都是无稽之谈，直到她遇见彼得（奥克斯·费格雷饰）。彼得是一个谜一般的十岁男孩，没有父母、没有家，声称自己和一只巨大的绿色的龙艾略特一起住在树林里。从他的描述中，格蕾丝发现这只叫做艾略特的龙和父亲的故事十分吻合。在伐木场主杰克（韦斯·本特利饰）的女儿娜塔莉（奥娜·劳伦斯饰）的帮助下，格蕾丝决定出发去探寻彼得从哪里来，属于哪里以及和他有关的那只龙。刚毕业的女孩夏茉在一家大型广告公司面试的经历，和面试过程中对大学的回忆。夏茉没有太多工作经验，大学学习的是金融，却因为自己的兴趣爱好，去了一家大型的广告公司面试，和大多数毕业生一样，面试时也遭到了面试官的刁难，也见到了久未谋面的伯秋。面试官的第一问，让夏茉想起了自己的大学四年，想起了刚入学的自己，想起高中时对大学的憧憬和真正入学以后的大学生活，那些脑洞大开的幻想和现实的差距；HR伯秋的第二问，是要求夏茉在15分钟之内提出一个情人节套餐竞标广告的创意；夏茉想起了自己最好的两名姐妹，仗义美艳的晶晶，和文青嘴碎的小纹，也想起了自己大学时对徐东阳穷追不舍的狗血恋爱。而在追求徐东阳受挫后，夏茉就在晶晶唱歌的酒吧认识了眼前的面试官伯秋，伯秋是晶晶的朋友，大夏茉近十岁，对夏茉无微不至的爱护，让夏茉坠入爱河，同时也成为那时周围很多同学茶余饭后的话题，却让夏茉充满动力；但在一次考试前，小纹发现了伯秋和妻子逛街，告诉了夏茉，夏茉才知道自己是小三，和伯秋分手后接着跑去酒吧质问晶晶为什么不告诉自己，理论中三姐妹大吵一架，宿醉和好，三人同时错过了第二天的考试......夏茉边思索着广告创意，边回想着四年象牙塔的时光，还有那些不靠谱却美好的记忆。面试结束后没几天，夏茉接到了面试通过的电话，可她却犹豫了1958年初春，新疆维吾尔自治区掀起大跃进的高潮。绿洲农业生产合作社副主任帕塔木汗，从内地学习回来。她积极响应上级关于粮食自给的号召，主张到沙园子开荒种粮。但社主任哈斯木认为绿洲社一向是以经济作物为主，粮食的来源主要靠买政府的商品粮，今后仍然要坚持这样的原则。他在投机商人木沙牙行的怂恿下，一心要搞副业赚钱。帕塔木汗并不反对发展副业，但她认为增产粮食是根本。她不顾哈斯木的反对，依靠贫下中农，组织社员去开荒，并得到沙园子农业合作社主任哈力克和社员们的热情帮助，种上了小麦。不料就在麦苗茁壮成长的时候，刮起了八级大风，飞沙淹没了麦田，也摧残了不少果树。帕塔木汗马上组织群众抢救，而哈斯木则认为麦子已无法挽救，不如放弃算了。在大家忙着抗灾的时刻，木沙牙行和地主吐然伯克却在一边幸灾乐祸，并煽动哈斯木把一部分副业队的人拉出去打短工，并且要把社里的棉、菜种籽带到自由市场高价出售。帕塔木汗及时发现了问题，劝告哈斯木不能听木沙牙行这些人的话。可是哈斯木误会帕塔木汗是为抬高自己，故意与他作难。后来，帕塔木汗在哈力克的帮助下，救活了麦苗，获得了丰收。之后，哈力克的爷爷赛义提找帕塔木汗的父亲热依木去说亲，木沙牙行从中造谣破坏。哈斯木也不问青红皂白跑到两社联合开荒的工地上，与帕塔木汗和哈力克大吵大闹，说他们在并社问题上公私不分。哈山乡长和张书记看出这不仅是哈斯木的思想问题，背后一定有坏人煽动，他指示帕塔木汗要调查研究。帕塔木汗依靠群众的力量，很快就掌握了木沙牙行和吐然伯克造谣破坏和盗窃集体财物的罪证。在事实面前，木沙牙行和吐然伯克不得不低头认罪。哈斯木在党组织的帮助下，如梦初醒，悔恨被敌人蒙骗、利用。最后，绿洲、沙园子等农业合作社合并成立了人民公社，坎儿井、渠道也修成了，清清的泉水流向新开垦的田地，千年黄沙变绿洲。书生宁采臣赴京赶考，夜宿兰若寺，邂逅专门代姥姥迷惑男人吸取精气的聂小倩，二人经过一番磨难渐生情愫终成眷侣，但姥姥要将聂小倩嫁给黑山老妖，情急之下，宁采臣向燕赤霞求助……