十个人在荒野中独自生存，最后幸存的一个人获得奖金50万美元！10survival"experts"attempttosurvivealone.Thewinnerreceives0,000.布莱恩因为身怀绝技，年轻时被招募到训练营成为了一名超级英雄。随着时间的推移，布莱恩到了退休的年纪。由于无法忍受一个人退休在家时的冷清以及孤独，他决定和一群好友做一些年轻时不敢做的事，完成自己年轻时的梦想。家人得知布莱恩的想法后极力劝说他，固执的布莱恩不听家人的劝阻，甚至搬到一栋别墅里和朋友一起居住。在这里，他们会定期举办派对，参与者都是像布莱恩一样退休的超级英雄。固定的娱乐项目当然是每个人的绝技展示，虽然每次派对都会有小插曲的发生，但是布莱恩和朋友很享受这样的退休生活。很快，他们的举动吸引了可莱丝的注意。可莱丝以照料他们的生活为借口，成功地成为了这栋别墅的管家。但很快，布莱恩得知了可莱丝的真正目的：可莱丝想偷偷学到他们的绝技并以此来提升自己在组织中的地位，甚至不惜伤害他人来获取利益。布莱恩将这件事偷偷告诉了几名好友，他们一起谋划如何对抗可莱丝。最终在布莱恩和朋友的努力下，他们成功地打败了可莱丝，生活再次归于平静。布莱恩和家人的关系也得到了缓和。来自KT星球的洛展，为了找寻遗失在地球的能量石救出被困的父亲，在地球上生活了三百年，为了方便寻找能量石，洛展一直以军人为职业。随着时间的流逝，洛展的特异功能渐渐消退，1980年和战友杜斌执行任务中，为了保护洛展，队友杜斌牺牲！而在遭到伏击落入山崖后，被一女孩相救……为了照顾战友杜斌瘫痪在床的父亲，洛展筑起了与外界的洪墙…10年后，救他的女孩离世，女孩的丈夫颓废成赌徒酒鬼，扔下年仅10岁的小天自食其力。洛展在与小天的打工交易中，慢慢与小天产生深厚友谊，因父亲欠债，小天被同样来自异星的秦蜀抓走，洛展再次打开心中的“洪墙”，展开孤身救援……唐牛是个普通大学生,他爱慕女神颜一,却被富二代王羞辱,人生陷入绝境。走投无路之时,他得到了一张神奇的光盘，进入到游戏世界成为英雄。不料,游戏中潜藏的恶魔悄然登场,她要让世界上所有玩家互相残杀,从中吸取“恶”的能量,最终毁灭人类。觉醒后的唐牛与化敌为友的王,颜一一起愤然抵抗恶魔,当唐牛的灵魂坠入游戏中的迷失域时,遇见了颜一的母亲,她用爱的力量唤醒了死去玩家,给了恶魔致命一击。游戏世界崩塌了,回到了游戏之前,唐牛成为了无人知晓,却又浩然存在的英雄。这天，道歌教练安排了一个任务给水下摩托艇石头两只受训潜水艇——贝贝和与阿力，那就是先将海参们放回珊瑚堆，然后找到一个合适的箱子，去将飞机苏茜运来的鳗鱼运回培训基地。三个小伙伴一开始为了争夺负责人，几乎搞砸了所有事。后来他们认识到自己错了，于是齐心协力终于完成了任务。潜水艇贝贝和阿力这天毕业了，毕业之际，他们回想起自己接受潜艇训练的点点滴滴：为救教练潜到20米、与油妈交换工作……这当中不仅使他们懂得了做事的道理，还令他们收获了可贵的友情。1960年代中期，桂城体操小将尚小立（娜仁花）勇夺全国少年体操锦标赛的全能冠军后，与教练李桂芳（陈祖荣）一起被调往了北京。李桂芳响应国家领导人对体育训练工作的指示，为尚小立大胆设计了全新的高难动作和训练计划，力争赶超国际水准，不想遭到体操集训队教练组长、未婚夫周一鸣（谭天谦）的劝阻，李桂芳誓要培养尚小立成才。出国比赛的日子临近，尚小立一心想着在他国赛场为国争光，训练异常刻苦，然而由于她的技术动作还做不到十拿十稳，周一鸣私下并没将她列入出国比赛名单，从队友口中得知此消息后，尚小立遭遇严重打击，训练也无法继续，李桂芳此刻又成了她的良师益友。