科斯特纳扮演的教练来到一个穷困无比，尘土飞扬，居民多为拉美裔的农业小镇，将那里的高中生们变成越野赛跑健将，给自己，也给小镇带来希望。乐观的石勇（ChapmanTo饰）最近霉运连连，老婆爱钱婚姻玩完，事业受挫生意落拓，不得已带着全部家当搬到郊区，以前“人见人爱花见花开”的日子彻底不复返，还被老板娘（恬妞NiuTien饰）等误认为落难老大。就在他失意落寞的时候，忽然发现隔壁的“大力妹”李丽（江若琳Elannekwong饰），这个性格倔强的姑娘，本是前途无量的举重运动员，因患糖尿病黯然退役，她没有专业技能，只能做搬运工作，每天起得比鸡早干得比牛多，生活依然非常拮据。两个“苦命人”同病相怜，一来二去就产生了感情，从此比翼双飞夫唱妇随，翌年就迎来爱情的结晶——胖小子。但是每日忙活在柴米油盐中的李丽，仍然放不下心爱的举重事业，石勇看在眼里记在心上，暗中协调各种关系，帮助妻子完成未遂的心愿。就这样，一个叱咤商场的精英男，把自己武装成“煎炒烹炸样样通，擦抹洗刷全不误”的家庭煮夫，支持着爱妻李丽走向举重台……电影分为两部分，讲两对男女的相遇相知，有点儿公路电影味儿。首先出场的是阿朗（刘雅丽），她是港深公路上一间酒吧的收银员，竟日看着人来人往，彼此间看像熟络实则陌生，她惟独对货柜车司机阿春（卢惠光）暗生情愫，认定他是带她远离这个枯燥世界的人。而另一边厢，出场的是沦为妓女的阿Cat（李惠敏），她希望以出卖身心来换取一笔金钱，好让她从此离开这个丑恶的世界，但监管她的马夫Danny（陈豪）却令她的愿望幻灭，因二人日久生情，而Danny又身负巨债，Cat赚来的每一分钱都为他偿还赌债。不过，在一个月黑风高的晚上，二人毅然踏上不归之路。埃里克斯加入一个秘密的精英俱乐部“螺旋”中。他虽为新人，但却超乎寻常的赢得了猎杀追击，城市伞翼竞速等多项冒险比赛。这也让他的获得大笔奖金。此时，漂亮的女孩孩卡佳也与他不期而遇，二人迅速坠入爱河。春风得意的埃里克斯又迎来了一次寻宝比赛，他抽到的地点是一家银行，跳伞后他成功的潜入并制服保安，拿到标有游戏符号的两个袋子。正当他沉醉在成功的喜悦之中时，电视里播出了银行监控录像。他被指控抢劫。而接下来追逐就不再是游戏，直至他开的车从大桥坠入河中.......然而追杀没有终止。莫顿（杰西达邦·福尔迪JesdapornPholdee饰）和娜姆（娜特慧兰·塔美NatthaweeranuchThongmee饰）在很小的时候就认识了，那个时候，其貌不扬的莫顿喜欢画画，在他关于未来的画面里，娜姆是唯一的女主角。莫顿要转学了，临走之时，他讲一个小口哨送给了娜且姆，并告诉她，如果哪一天她需要他的出现，那么就吹响这枚口哨。\n一晃眼多年过去，娜姆早已经淡忘了莫顿的存在。此时的她深爱着另一个男孩，娜姆甚至为了这个男孩去做了一份自己根本不喜欢的工作。在一场意外之中，娜姆有难，莫顿突然出现在她面前救了她，在莫顿的鼓励之下，娜姆决定正视内心里的感情，勇敢的去追寻自己所爱。1982年，英国传奇重金属乐队SpinalTap摇滚乐团红极一时。电影导演马蒂是SpinalTap乐团的一位忠实粉丝。SpinalTap乐团要来美国举行一次复出巡演，马蒂则为SpinalTap乐团拍摄随行纪录片。本部仿纪录片刻意杜撰出一个英国摇滚乐团SpinalTap，活灵活现的刻画出了摇滚乐团台上台下表里不一的嘴脸，对当代摇滚乐做出了尖锐的讽刺和嘲讽。本片由罗伯·莱纳自编自导自演之作。影片中的电影音乐均由演员们亲自演奏创作而成。