祁风（黄晓明饰）经营着一家小型快递公司，和独身的母亲（顾纪筠饰）勉强度日。这天，前女友Laura（邓肇欣饰）电话约见，她想用祁风做挡箭牌摆脱富少郑富强（吴嘉龙饰）的追求。郑少爷不仅相貌堂堂，还是香港的奥运选手，多少美女难入法眼，偏偏看上了Laura。旧情难忘的祁风也看不惯飞扬拨扈的郑少爷，决定为旧情人出头，不料遭曾是空手道冠军的郑富强痛殴，并利用父亲的权力及影响，很快使祁风的快递公司倒闭，他放出狠话，若祁风能打赢他，Laura和公司一并奉还。罗拔（洪天明饰）是祁风的好友，他采用激将法鼓励惨败的祁风，祁风这时想起与母亲长久分居的父亲祁龙（洪金宝饰），他乃是有名的武术家，正可谓打虎亲兄弟，上阵父子兵......警务人员Max成为了一场毒辣阴谋中的牺牲品，被他的前同事恩斯特判处监禁十二个月。身陷囹圄，火爆脾气暴躁的他很快陷入了困境。从外部的支持不断减少，就连他的女友保拉也开始误会他。更糟的是，这个消息在监狱周围蔓延，监狱里的前黑帮头目拼命想报复他。监狱的看守也不提供保护。孤独和孤立的Max没有任何人可以依靠，他被迫为了生存而战。然而奇怪的是，他受到卡尼尔，监狱长意想不到的支持。她建议，他应该进入反侵略方案，并组织一个犯人拳击俱乐部。起初这个提议遭到了Max拒绝，但是当卡尼尔提供机会给他一个星期时间离开监狱澄清自己时，他接受了条件。另外一个好处是，他提出自己发现对方球队的教练不是别人，正是他狡猾的旧同事恩斯特。现在，他的突然全身心投入了。在他短暂的离开监狱的时间里，Max能够向女友说明他的清白，他也能够启动一个新的调查。一旦身陷囹圄后，和恩斯特斗争又该如何进行，他能够证明自己的清白吗？这种硬核监狱惊险动作由著名的拳击教练乌韦尔曼一直在训练，克里琴科兄弟，阿克塞尔舒尔茨和亨利马斯克这样的世界级运动员的技术支持。陆野和席娟已离异，各自又有了新的选择，他们的儿子陆一和耐克公司经理陆建国的儿子陆依在同校同班学习，而且都穿耐克广告衫。刚从监狱获释的魏文彬，为了给狱中的哥儿们出气，敲诈陆建国不成，就纠集歹徒去绑架陆依，不料他们误绑了陆一。陆野、席娟寻子不见即向公安局报案。陆建国接到歹徒要赎金的电话，后又知陆一失踪，方知歹徒是冲着他来的，就将错就错，准备交赎金以图安宁。刑警队长石伟和助手先以夫妻离异、家庭解体和孩子可能出逃的线索去查找，后发现陆建国从银行提取三万元现金，而陆一的广告衫又是他送的，便推测陆建国的行动与失踪案有关。这时，魏文彬到海滨浴场来取赎金，偶然发现寻找陆一的启事，方知绑错了人，但又怕其中有诈，就让其情妇亚丽看住陆一。亚丽有意让陆一逃跑，不料孩子刚到家又被魏文彬等人掳走。石伟、陆野、席娟从陆建国那儿得知真情后，陆野救子心切，独自行动。石伟获得的线索，又因陆野的莽撞而打乱了计划。魏文彬发现他已被公安人员盯上，就派歹徒杀人灭口。在混乱中，歹徒杀死了席娟。陆野欲与魏文彬拼命，这时石伟干警赶到与众匪徒激战，终于击毙了魏文彬。陆野与儿子团圆了。然而，这仍是一个不完整的家庭。顶尖杀手艾娃效忠于一个神祕组织，在全球各地执行高价值目标的暗杀行动。然而，一次出了差错的行动，让艾娃身陷生死危机。面对各路杀手铺天盖地的追杀，无路可退的艾娃唯有杀出血路，才有活下去的机会…热爱武术的张少强拜刘勇为师，和刘勇的儿子刘明一同练武，无数比赛中，才哥违反武德，打断了刘明的腿，张少强进行训练，最终打败才哥卢卡斯，一个年轻的律师，他爱上了在咖啡馆遇到性感姑娘Bárbara。卢卡斯认为她是完美的，有良好的文学品味。他第一次约会就带她回家，次日早晨，卢卡斯醒来发现Bárbara他的现金一起消失了。决定找回他的钱，卢卡斯开始跟踪她，但是在发现背后的抢劫者的身份时，他震惊了。