贺力王（樊少皇饰）自幼蛮力过人，后经家族之世交善鬼（丹波哲郎饰）指点，习得精纯硬气功。力王女友莹莹意外撞破毒贩交易，毒贩将莹莹捉回使其坠楼身亡，力王击毙毒贩为女友报仇，因此被关入国分监狱。时值2001年，监狱被私人承包成为盈利工具，犯人遭受残暴对待苦不堪言。力王不能容忍国分监狱北仓杀手山猫欺凌弱小，出手将其重伤，触怒北仓天王鸣海，副监狱长单眼蛇挑斗二人对决，力王出手轰杀鸣海，自此卷入与国分监狱四仓中其他三大天王黄泉、泰山、白神的连番战斗。力王烧毁监狱中的罂粟地，使度假归来的监狱所长（何家驹饰）大为光火，而同样习练硬气功的所长，将是力王最强大的敌人……本片根据同名日本漫画改编。一群以龚大哥为首的挑夫经过一座山的山口时，被山里庙中的老男人袭击，双方一场恶斗，龚伤了脚腕。众挑夫把龚抬到庙里，挑夫小六子嘱咐女人照顾好龚。不久，小六子身负重伤的回来，报告东洋鬼子已经进山并抓走众兄弟的消息。龚出去为小六子采药，回来却发现小六子和女人抱在一起，龚十分愤怒。东洋鬼子已经来了，龚发誓要挡他们的道。女人也跟着来到了战斗中，却不幸被打死，小六子向龚报告了女人的死讯，与龚一起冲向火海。熊孩子练体操托尼和他最好的朋友保罗决定放弃他们所有的财物100天，他们每天都会收到他们的一件物品。在这次挑战中，两人意识到，他们唯一不能没有的就是他们的友谊，应该去追求生命中真正重要事物。女人半倚靠在沙发上看电视，电视上在播放关于天气的新闻，西部地区的温度依旧很热，在热浪的影响下，人们几乎无法入睡。女人名叫诺拉，她打开厨子，并不想带着易坏的东西，想必已经很熟练了，再三确认没有忘记带什么之后，他们才决定出发。临走前，妈妈嘱咐她要买点儿水，父亲给了她钱，她本想推辞，但父亲执意要给她，她无奈之下只能接受。诺拉跟妈妈一起开车出了门，行驶在宽阔的公路上，妈妈开着车，诺拉昏昏欲睡，在漫长的行驶之后，她们终于停下来，不远处的球场上，有几个男人在烧烤，孩子们围绕着他们跑来跑去，很快她们便接到通知，2点15探监的人到入口集合。女人们一个个的提着篮子走进了探监等候室，一个女人的化妆包掉在地上，化妆品掉了一地，此时，一个小姑娘跑出来帮她捡起来，她随手拿了一个化妆品送给了小姑娘。女人们在等候的过程中彼此交谈着，谈论着彼此的状况，甚至是裙子的样式。在探监室之外，有个女人不甘心大闹着，预约名单上没有女人的名字，女人却大吵大闹偏要进去，受到了警卫的阻拦。她们在狭窄的休息室内等候，天气炎热不堪，诺拉跟妈妈在监狱里见到了形形色色的女访客，她们每个人身上都具有独特的故事，诺拉在跟这些人的交谈中彼此加深理解，同时让彼此的内心都得到释放。最后，她们依旧在那个狭窄的等候室里等待着。但在此之后，她们之中的某些人，却再也不像来时那样，浮躁、隐藏自己，而是正视自己的生活，面对自己的生活。由于比武，被自己打成重伤的柔术大师村井离开了人世。姿三四郎（藤田进饰）觉得心中愧疚，无法面对爱人，所以远走他乡。当他重新踏上故土，却路遇美国大兵欺负弱小平民，正义凛然的他挺身而出，击退了不可一世的美国人。此后，他发现了很多在利用功夫谋生而不是弘扬武学真义。在拳击比赛现场，他赫然见到一位武学泰斗要跟美国拳击手过招，只为用出场费养活生计。姿三四郎的内心非常挣扎，他觉得有必要为重塑武学精神做些事情。他破了三戒：喝酒、打斗、并在公开场地表演，只为重新打破某种陈规瓶颈，树立柔道之新意义。这时，两位空手道拳手前来挑衅，他们的父亲因为跟姿三四郎的比武而身受重伤，所以他们苦心修炼发誓报仇，一番龙争虎斗迫在眉睫……