小虎曾是孟家养子，但意外导致养父过世，便离开孟家，漂泊十年后，成了走私贩。他偶然救下采芹和采薇两姐妹，更与采芹一见钟情，可采芹正是仕龙的未婚妻。采芹既迷恋小虎，又想嫁给仕龙做上等人。采芹与仕龙成亲那日，小虎欲带采芹私奔，采芹谎称妹妹采薇与小虎有私情，以保住自己与仕龙的婚姻。小虎为报复采芹，与采薇成婚，婚后两人有了感情。仕龙发现采芹才是与小虎私情的人，对小虎产生了仇恨，以多年前一桩绑架案抓捕起诉小虎。尔后仕龙悔悟自己被愤怒蒙蔽双眼，撤销了控诉。孟夫人也道出了小虎身世——小虎与仕龙是亲兄弟。小虎与采薇终成眷属。采芹剃度为尼，忏悔过去。四十年代，青年丘子洪欲乾一番事业，故往上海发展，到上海认识到君、川两人，后往同乡勇兄妹处，以作打算。斧头帮之金九笔为歌星莉与杜老大冲突，金河帮姜老大亦介入，最后杜终被杀。警察局长康介绍洪到姜之赌场，洪因表现佳，后智退金而更被重用。因川被杀，康助洪杀金，却因此而使姜、洪关系恶化，却更欲杀勇、洪等人，却反被勇所杀，姜手下元武誓杀洪、勇。此等仇杀背后原来藏着康欲雄霸上海之阴谋，最后勇及其余党皆被杀，唯洪逃脱，洪亦知悉康之一切，故誓杀康，替勇报仇。经过一次次血雨腥风的洗礼后，他意识到，要在这个勾斗角、弱肉强食的社会中雄霸天下并非易事，但此时退出已经太晚了……科里·斯旺森是一个熟食店的店员，乐观处世的他总是能够轻松化解各种千奇百怪的麻烦，同时他也善于将负面情绪深埋于心，不让旁人察觉自己的悲伤。美艳但性格却异常火爆的希娜·哈利迪曾是科里学生时代的梦中情人，而现在的她已是举世闻名的摔跤选手，借着校友聚会的契机回到故乡。分别十多年的两人如今将再次相遇，他们将擦出怎样的火花？科里又能否如愿抱得美人归呢？三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？善良的唐秋月由于未婚先孕，那个男人为了躲避责任而离弃了她。唐秋月因为怕父亲对那个男人采取过激行动，不肯说出那个人的名字，从而与父亲发生了激烈的争吵。唐秋月一时冲动，企图自杀，却不想在与父争夺剪刀时，误杀了父亲，因而受到了法律的制裁……朱珠和王旺一家住在西北地区的沙漠边上，为了治沙，朱珠和王旺一家人开始植树。他们冒风沙、抗烈日，肩扛人拉运树苗，一桶一桶挑水灌溉，每天往返数十里。持之以恒数十年，他们的辛劳初见成效。然而王旺不幸患了骨癌，不久就去世了。朱珠面对如此打击并没有屈服，她继续带领一家老小植树治沙，凭着不屈不挠的精神，将万亩不毛之地变成了绿色的海洋。