三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？好莱坞讽刺喜剧动画，调侃米高梅、派拉蒙、福克斯，克拉克盖博、琼克劳馥、加里格兰特等一众好莱坞老牌电影公司及明星，尤以恶搞秀兰邓波儿为甚。黄金年代至九十年代各类型经典电影海报，也以特别的方式一一展现，十分生动有趣。舞蹈演员帕克小姐获得了《名利场》杂志举办的封面女郎大赛冠军。而漂亮的她也被迫要做出一个选择：或者嫁给一位富有的制片人而成为百老汇的明星，或者跟着她深爱的男人丹尼呆在布鲁克林一家小小的夜总会里……而丹尼也很痛苦，后来他去参军，帕克则面临嫁给了制片人，但她并不快乐，她知道，最终她还是要跟自己真正爱的人一起生活。在《封面女郎》（CoverGirl1944）与另一舞王吉恩.凯利搭档演出正对了丽塔.海沃思的戏路。她在《生活杂志》(Life)刊登的照片供不应求，成为被派到海外作战的美国大兵最受欢迎的海报女郎，甚至在第一颗被扔到比基尼岛试验场上的原子弹上面都贴有丽塔的照片，其性感“威力”由此可见。1967年的乡村爱情故事！雅伊姆千方百计地摆脱乔伊，因为他认为自己很“英俊”。在乔伊被父母派往曼谷的前一天晚上发生了一些事情，雅伊姆意识到他的心在改变。1992年，罗俄米的丈夫马达官，因为恐惧97，带着妻子和两个儿子，迁往马来西亚定居。可是，马达官不幸于三年后车祸离世，他的两个儿子继承父业，并分别娶了当地的女子路芙及小华为妻。路芙是个孤儿，自小就有发恶梦的习惯，所以她常常活在恐惧之中。再过几年，罗俄米的两个儿子亦相继死去。马来西亚经济衰退，更令她一贫如洗，罗俄米决定返回香港。小华悄然引退，唯有路芙愿意忍受贫穷，跟着她的奶奶去香港，她觉得奶奶正义并且善良。经过十年的洗礼，香港已是人面全非。历史学家玛伍带领着团队在沙漠里发现了上百年的黄金，经过一番坚定，这些黄金具有百分百纯度，队员们为了自己历史性的发现而开心不已。此时，一辆不知名的车忽然闯入沙漠，他们目的明确，显然是冲着黄金而来。原来玛伍的队友亨利跟这群闯入者是一伙的，亨利持枪威胁玛伍交出手机，但却顾念着玛伍父亲的情谊并未杀她，而是将她打晕，向沙漠上放了几声空枪，等她醒来时黄金已经被抢走。大难不死的她请杰克.瑞尔顿帮忙找回黄金，此时的杰克因为一起名为黑天鹅行动的事件受到牵连，刑满出狱的他去投奔姐姐乔西，但乔西的丈夫却因为他坐牢的缘故对他多番羞辱。杰克和玛伍来到了撒哈拉西部寻找真相，却一无所获，跟玛伍争夺公司继承权的哥哥马修冻结了玛伍的资金，杰克提出跟玛伍一起去中东中部的黄金之都迪拜的黑市上去寻找黄金……