第一个故事要从一个男人意外获得一个神秘的古董柜子说起……第二个故事发生在废弃的403画室，一声飘忽的轻叹，引出一段陈年往事……第三个故事，讲的是父亲走后，留下了一本日记，可奇怪的是，日记竟然还在更新……一年一度的英雄仪式的时候到了，超级英雄的学生们竞相争取最高奖……何中华在边防检查站执行检查任务时，与毒贩进行殊死搏斗，不幸壮烈牺牲。林骁得知老班长何中华壮烈牺牲的消息后，主动打报告申请加入专案组，并表示一定会将毒贩缉拿归案。何中华的女儿何乔今年高考，为保证能够安心备考，林骁决定先隐瞒其父亲的事情。专案组的成员通过多个日夜的不断侦查，侦破线索逐渐浮出水面。贩毒集团背后的指使者安道林也被专案组严密监控着。安道林的手下逐一被专案组所控制，并获取大量贩毒集团信息。专案组制定严密的抓捕计划，并命名为“平安行动”。“平安行动”将安道林缉拿归案，成功瓦解了贩毒集团。专案组的成员们被集体授予军功章，边防战士保卫了边防疆土，守护着边防人民的安全。何中华的女儿何乔得知自己父亲的事情，立志要成为一名军人。在何中华的烈士碑前，林骁和何乔为祖国英雄敬礼。韦逸昇（郭晋安饰）和妻子阮乔（万绮雯饰）结婚多年，共同抚养着儿子韦子聪（陈子乐饰），日子过得虽然平淡但也充满了幸福。某日，韦逸昇和同事前往越南工作，没想到遭到了当地暴动工人的绑架和囚禁，与家人彻底失去了联系。一晃眼十年过去，不知是幸运还是不幸，韦逸昇获救回到了香港，可是，令他没有想到的是，在法律意义上，他早已经是一个“死人”了，这也就意味着，他曾经所拥有的一切，都化为了泡影。不仅如此，阮乔在以为丈夫已死之后嫁给了韦逸昇的好友林浩仁（黄德斌饰），而韦子聪亦不愿承认如今落魄狼狈的韦逸昇是他的父亲。韦逸昇决定，要通过自己的努力，夺回属于自己的一切。萨尔是旧金山颇负盛名的大厨，他的厨艺精湛、脾气却有点火爆，尤其最近新开张的餐厅让他忙得天昏地暗，虽有离家多年的儿子文森回来帮忙，但父子俩在厨房总是争执不断，两人关系几乎降到了冰点。当文森决定再度离去，总把烹饪摆第一的萨尔终于意识到，或许人生不该只有食物而已。本片讲述了一个风雨交加的夜晚，冯喜独自走在回家的路上，途径一片树林。冯喜隐约听到有个女子的声音在求他帮忙——她崴了脚，需要他扶她回去。女子告诉冯喜，她叫李嫣嫣，是附近道人的徒弟，于是结伴而行。两人途径一个山洞，进去休息。期间，李嫣嫣对冯喜暗送秋波，冯喜把持不住和李嫣嫣发生了男欢女爱之事。而此时，山洞里的宝物“墨玉太极”出现，被盗墓的小六、小七两人盗走。翌日，冯喜和李嫣嫣醒来，发现双方互换了身体，彼此惊讶不已。而此时，李嫣嫣的师父归元子告诉他们换回身体的方法，那就是找回“墨玉太极”。两个互换了灵魂和身体的人组成搭档开始了找回“墨玉太极”的旅程。殊不知，这一切都是师父归元子的一场阴谋……