李涛是一个普通的快递员，四十岁的他有一个九岁的儿子，但智商却只有四岁孩子的状态。他最大的愿望就是儿子可以像其他孩子一样正常的生活。带着这个梦想，李涛参加了一个“拳击挑战”的网络直播节目，节目组规定普通人经过三个月的拳击训练后，如果可以在拳台上和指定的职业拳手打满12回合，就可以获得二十万梦想奖金，四十岁的李涛毅然决定参加挑战。接下来他面对的将是无比巨大的困难，年龄已经四十岁了，从未接触过拳击，面对身边人的质疑、拳馆的拒绝、他人的嘲讽，他能否坚持下去？能否实现心愿？小人物的梦想实现的艰辛之路，尽在《爸爸站起来》！倩在村里被三名青年轮奸，为了声誉不敢报警，只身离开家乡到深圳寻找新生活，五年后她认识了德，两人更筹备结婚。三名强奸犯先后出狱，前来找倩，并再次强奸她，德因知道了真相而离开倩，令倩明白要改变自己命运只能靠自己，她决定展开报复，用最狠毒的手段将那群恶魔逐一杀死……阿龙并没有真正的练过功夫，只是他父亲练时偷偷的学了一些，他靠着偷学的一招半式闯荡江湖，经常被别人欺负，他决心苦练，只有在苦练成武功后才不会受别人的欺负，于是他一个人进入深山中苦练，终于让他练成了一身好功夫。九十年代初期，布华泉（郭富城）才四十岁，已经擢升至英国香港帝国东印度公司的管理阶层，风头直盖洋人，可谓一时无两。他出生于渔民家庭，二十岁才念小学一年级，他去面试的时候，学历一栏上只填上“识字”二字，如何能在往后的日子挣扎成为华人大班，除了凭一己之努力外，还配合了英国将管治香港殖民地的主权交回中国的时间因素。布华泉的长相也不像是纯种中国人，人们都很诧异为什么在避风塘会出现一个像外国人的渔民？阿泉也很想知道自己身世的秘密，他有六个弟妹，全跟他的长相都不一样，他很想问明原委，但双亲总不肯透露端倪，每次总落得捱打下场。一次出海遇到颱风，泉父葬身大海，从此泉妈（何超仪/鲍起静）肩负重责，除了照顾孩子们，还负上很多债项，逼得把子女有的送进孤儿院，有的送给亲戚，自己就到别人船上做工。这时候，阿泉通过友人刘超力（梁祖尧）的引领，考进了帝国东印度公司做杂役，阿泉可以一边工作，一边读书。阿泉在上升期间，认识了一位由外国回来的时尚职业女性–Fion（刘心悠），在职场上，这位既漂亮又能干的女士切切实实的帮了阿泉不少。阿泉在事业上拼搏而忽略家庭，新的地位带来了新的烦恼，青梅竹马的妻子阿娣（杨采妮）承受了很多内心的煎熬。另一方面，泉妈从没有放弃过骨肉团聚的希望，她努力认字，誓要考取船主牌，争取让孩子回到船上一家团聚。这时候已到了1997，香港政权交接前连日暴雨，在英国国旗降下前，阿泉发现了自己样子像外国人的秘密。楚氏集团会长通过怀表穿越时空来到三年前与尹依依发生冲突，错失了见母亲最后一面的机会，还不慎将怀表遗失。尹依依捡到怀表本欲归还，却无意间改变时空将楚霄霆送回现代。寻找怀表的楚霄霆收购奢侈品店帮尹依依解围，两人却并未认出对方。与此同时，楚霄霆以债主身份要求尹依依帮助其寻找那个陌生女孩儿。经过一番误会之后两人互相认出，然而怀表却不见了。楚霄霆在尹依依家住下，在此过程中和尹依依逐渐感受到来自对方的爱。当怀表终于历尽艰险回到楚霄霆手中时，他却得知再次启用怀表可能永远失去和尹依依在一起的机会。尹依依为了成全楚霄霆而放弃了自己的爱情，触动怀表机关令楚霄霆穿越到三年前。新的时空中，楚霄霆和尹依依终于再续前缘。程家有两个姑娘，大姑娘是程夫人改嫁时带过来的，二姑娘是程老爷的亲生女儿。程家有一个酿酒作坊，每次收帐，两个姑娘都抢着去王大善人家，因为她们都心仪王家那位玉树临风的英俊公子。元灯节，王大善人举办灯会为儿子选媳，程家两个姑娘争相表现，到最后竟然扭打在一起。回家的路上，姐妹二人又经历了一桩\"凶杀案\"，\"凶手\"是一位相貌英俊的男子，两人侥幸逃离现场。可是第二天，大姑娘在集市上竟然又见到了被杀的人和凶手，看上去他们好像是一伙人。大姑娘找来捕快，却被那伙人设计骗走。原来，相貌英俊的\"凶手\"叫南宫玄，\"被杀的人\"叫二九，是他的随从，主仆两人在贩卖人口的组织里做卧底，目的是捣毁它。大姑娘不禁对南宫玄心生爱慕。二姑娘用尽办法当上了王大善人的儿媳妇，成亲当天，二姑娘才发现新郎并不是那位玉树临风的公子，于是大闹婚礼。南宫玄也遭遇了组织的怀疑，历经艰险，终于摧毁了这个组织，首领竟然是王大善人。可是细心的他又发现，这个组织似乎是有秩序地撤离，而并非被捣毁。随后，程家二姑娘又被人贩子拐走，这更加证实了南宫玄的怀疑。那么，究竟谁才是人贩组织的头目？程家两个女儿能否平安无事？姐妹俩能否与意中人终成眷属？