波子、飞机、小福星是湾仔夜总会内出名的“三金鱼”，她们结识身手高强的古惑女Van仔，四人结为姐妹，一起创荡江湖。九流小混混佐治仔被波子的美貌所征服，对其苦苦追求，但波子一直不即不离。原来波子以前的情人是现在名震江湖的香港之虎一哥，但由于一哥把社团的事业放在第一位，令波子伤心离去，但她的心中还是深爱着一哥。一哥的旧情人爱滋觉得是波子抢走了一哥，一直对她怀恨在心，她勾结了一哥的对头另一社团的大哥洛威拿，要对一哥和波子进行报复。她带人伏击波子等人未遂，但佐治为了在波子面前显示自己的勇气，竟单枪匹马杀到洛威拿的地盘，结果被捕入狱。波子对此非常感动，为了筹得50万的律师费营救佐治，波子不惜出卖自己的身体。此时一哥出现，帮波子解决了难题，佐治被无罪释放。波子这才知道一哥对自己也是旧情未绝。但丧心病狂的爱滋仍不肯罢手，她又偷袭Van仔，并将其打成重伤，还设局将飞机轮奸。而给她撑腰的洛威拿还用更大的图谋，他要乘此机会将一哥的社团击垮。使自己成为香港黑社会的霸主。一场黑帮大火拼展开，混乱中一哥与波子、Van仔逃至小巷，三人都已身受重伤，不料洛威拿也逃至此地，将三人尽情侮辱，还要将他们至于死地。此时佐治出现，生性懦弱的他在遭到洛威拿殴打时激发了自己的潜力，他鼓足勇气将洛威拿击倒，终于展现了自己的英雄气概。霍恩是一位研究人类脑科的博士，他骗取马莉为他开发了可以自我进化的人工智能“天启”，为了让天启成为最强的人工智能而到处找植物人吸收意识，连妻子马莉都不放过。霍恩已经害了不少人，最近还盯上了晴岚一行人，而孙校长找的医学专家就是霍恩。马莉非常后悔开发了天启系统，为了弥补过错阻止霍恩的野心，因此将霍恩的罪证交给了晴岚，并说服晴岚加入她的计划……冷战结束，浑身是胆的英国特务夏利却接受更危险的挑战－－勇闯苏联铁幕。夏利与前情报员到莫斯科追查铀原素的下落，与拍档前往圣彼得堡设立联络处，一名自称商人的德国人竟然找他们护送货品；在夜店遇上伏击，自称医生的美国游客竟主动向他们伸出援手；还有到修道阮搜集文物的电视台人员……每个人的身份似乎很不寻常，冷不防力克的女友被人绑架，事情竟然与她的父母身为博物馆长有关，背后更与一个比苏联密探克格勃更庞大的组织她是一个精明狠毒的妻子，她是一个惊艳火辣的小三。而他，人到中年，官场失意，面对着妻子和小三的两面夹击，腹背受敌。这一夜，一把寒光闪闪的尖刀在月色下被人举起……　　可谁能想到，这具尸体在当晚突然人间蒸发，究竟是梦魇，是阴谋，还是他们此生难逃的劫数？各种古怪的事情在这个死过人的房间里接踵而至：莫名的电话、敲门声、甚至死人的歌声，幽幽响起，究竟是从哪里传来？在回头的刹那，只见一件淋淋血衣，吊在房间正中……此时，有一双脚一步一步地向她逼近而来……　　螳螂捕蝉，黄雀在后。直到影片的最后一刻，谁都猜不到，究竟谁才是黄雀。影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。地下拳手陈诚在一次拳赛后被人设计迷晕，当他醒来之后发现失去了自己的左手，陈诚百思不得其解，他为了查明真相，于是开始了自己的复仇行动…