一直以来，黑人青年卡尔（小库珀·古丁CubaGoodingJr.饰）都将成为美国海军中的一员当做自己的毕生理想，然而，当他真的加入到了海军队伍中去之后，卡尔才发现，现实远不如想象中美好。在种族歧视之风盛行的军队里，卡尔理所当然的成为了众人伤害和排挤的对象，但个性坚韧的卡尔却并没有因此而退缩和气馁，正相反，他通过比别人多百倍的努力和出色的成绩证明了一个人的成功和失败与肤色无关。比尔（罗伯特·德尼罗RobertDeNiro饰）的出现让卡尔坚定了想要进入潜水艇搜救队的信念，然而，这支秉性白人至上主义的团队中，还未曾有过黑人加入的先例。通过近两年的不懈努力，卡尔终于加入了潜艇队的训练计划之中并最终成为了其中的一员。同时，他和比尔之间的紧张关系也因为一次不幸的事故而产生了质的改变。一个执行任务失误而导致人质男孩死亡的警察帕尤，离开警察队伍后，通过一系列考验，加入一个神秘的警方小组，打击罪犯。随着任务执行的深入，他发现小组真实情况与他想象的不一样，他最终做出了正确的选择。视拳击运动为生命的关大军，在运动员生涯结束之后成为了一名拳击裁判。性格耿直的他因为不愿意参与打假拳，而因一场比赛的正义吹罚而遭到陷害，不但被迫离开拳击事业，还受到了地下赌庄的死亡威胁。为了让妻子张德美和女儿关妙妙远离威胁，关大军善做主张让她俩跟自己分开居住。随后，关大军找到了一份保安队长的工作。但是好景不长，关大军被女青年何丽瑜诬陷非礼，导致他再次成了失业人员。第二次面临重新就业的关大军选择经营一家烧烤店。谁知道当初诬陷他非礼的何丽瑜为了躲避高利贷的追讨，竟然鬼使神差的躲进了关大军的烧烤店。\n关大军和他在省拳击集训队的师弟郭全满在退役之后已经许久未见。多年后，已经成为了地下赌庄老板的郭全满试图通过操纵拳击比赛的非法手段获利，关大军逐渐意识到他所处理的那次假拳事件和自己当年的师弟也有着千丝万缕的联系。\n面对着身陷险境的美少女何丽瑜、对自己崇拜的无以复加的小舅子、半路上杀出来的张德美的小迷弟吴发、自己的人生导师邱大忠、曾经和自己并肩战斗现在却已物是人非的师弟……关大军应该如何面对成长？如何赢回自己的幸福生活？当七岁大的乔斯林在哥伦比亚雨林的度假胜地被神秘绑架之后，她的母亲凯特琳、以及富有的哥伦比亚人继父哈维尔，被推到风尖浪潮上并被怀疑的乌云笼罩着。当血迹被发现存在于父亲哈维尔的衣服袖口上以及乔斯林的床上，父亲哈维尔被认为是主要的嫌疑对象而拘留。凯特琳坚信自己丈夫是清白的，并且担心警方对他的质疑是在浪费时间，为此凯特琳自展开调查。她发现她的家庭已被卷入一件比单纯的绑架更复杂的事件当中，而且她发现无人可信。找到年幼的乔斯林是在跟时间比赛，凯特琳和哈维尔将会承担包括他们的生命在内的一切风险来寻找他们年轻的女儿并且为家庭洗清罪名。卡勒姆·林奇在死刑即将执行之前清醒过来，发现他被索菲娅选中，来参加一个能让人类摆脱暴力冲动的计划。虚拟现实机器Animus能让用户体验祖先的记忆，被绑在机器上之后，卡勒姆·林奇意识到他是生活在西班牙宗教法庭时期一位刺客阿圭拉的后裔，他们寻找的是可以控制自由意志的伊甸园苹果。索菲娅在父亲艾伦施加的压力下不情愿地操纵着卡勒姆·林奇回到过去寻找伊甸园苹果在现代世界的下落，威胁着他身体和心理的健康。但在杀手同行穆萨暗示了卡勒姆·林奇，提醒他艾伦有可能动机不纯之后，卡勒姆·林奇开始重新考虑他的行为和动机，而人类自由意志的命运也变得悬而未决……约翰·卡什（杰昆·菲尼克斯JoaquinPhoenix饰）本是个阿肯色州乡村小子，儿时一场意外令他弟弟身故，从此他便活在父亲（罗伯特·帕特里克RobertPatrick饰）的谴责和嘲讽下无力翻身。爱音乐的他慢慢以乡村歌手成名，也有了自己的家庭，但外出巡演时偶然接触到毒品慢慢令他不能自拔，将他带入深渊。吸毒令妻子薇薇安（詹妮弗·古德温GinniferGoodwin饰）带着孩子离开了他，他只好去找心仪已久、但因婚姻在身无法在一起的女歌手琼·卡特（莉丝·威瑟斯彭ReeseWitherspoon饰），后者给予他援手，帮助他戒毒，却也一次次拒绝了他的求爱。戒毒成功的卡什得以重启事业，和卡特的爱情也在两人的舞台上终成正果。