一个男巫把一个邪恶无比的存在释放出来，年轻的英雄必须完成一系列探险来阻止疯狂的巫师以及他召唤出来的怪物。小人物孔大海被推选担任了连年亏损的兴隆机械厂厂长的职务。新上任的孔大海公布了一系列规章制度，加强纪律。但结果事与愿违，混乱的状况依然没有改变。孔大海拿出扣奖金的办法也不解决问题，终于，“一日厂长制”出台了。刘林首当其冲，作用不小。轮到汪琪的时候，正赶上孔大海争取的三套住房下来了。于是，为了这三套房开始你搬这家，我搬这家。问题解决了，又似乎没有解决。孔大海在街上看孩子玩平衡游戏，似乎悟出点什么。痴情凤凰男许诺与花心公子哥胡晓高是大学同学，因一次捐肾二人情同手足。境遇变迁，两段真爱来袭，他们的爱情态度却发生猛然逆转。最终，晓高用生命给了许诺坚守真爱的启示，许诺懂得了真爱是那样弥足珍贵。应府是武将出身，将军应震天是当地有名的人物，杀人不眨眼，被外界描述成“恶魔”，书南是被震天抢来的新娘，是七姨太。书南在应家看到的是一个严厉的婆婆，一个妖娆的二姨太冰绿，一个疯了的六姨太向真，还有带枪的卫兵，一切都是循规蹈矩的。在这里发生了很多故事。许六一和丁小仪是一对小混混，参与当地黑帮高老大的赌局，打算狠狠赚一把。不料因为出老千，被迫欠下100万的赌债。好不容易出门回家，却遇到个碰瓷的神秘姑娘，两人把昏迷的姑娘扛回家，打开她的随身手提箱。研究了半天，两人发现箱子里是一张南诏藏宝地图，还有一家酒店的名片，于是踏上了去往南诏的探宝之旅。三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？