昴是一个热爱芭蕾舞的少女。她拥有极佳天赋，却因家境普通而未能就读昂贵的舞蹈学校。而感情融洽的挛生弟弟，也在十岁时因病离世。因为双重的遗憾，昴更为孤独、也更渴望跳舞。天才所散发的光芒终究是无从掩盖的，经营歌舞厅的退休芭蕾老师五十铃便在无意间发现了昴的舞蹈天份，决定帮助她，让昴在舞厅里表演赚取学费。而看出昴的潜能的不只有五十铃老师，另一个年轻的天才舞者LizPark也凭著「同类的嗅觉」感觉到了。一见到昴，她便知道遇上强敌，她主动认识昴，并说服她一同参加在上海举行的世纪大赛。　　在高手云集的比赛中，昴的表现也渐入佳境。不过就在最终决赛的前夕，东京却传来恶耗：敬爱的五十铃老师心脏病发离世了……小纯、大龙、艾琳、哈雷四个即将毕业的大学生相约去郊外远足露营。四人正惬意地享受着这次郊游的乐趣，远处一声巨大的爆炸却打破了他们这段难得的青春时刻。当四人回到小镇的那一刻，他们意识到整个世界已经变得不一样了。在艰险地躲过一次又一次的外星机甲追杀后，他们来到了昔日的大学教授家。都教授告诉了他们有关外星侵略的来龙去脉，四人于是决定与都教授一起对抗残暴的外形机甲。同时另一幸存的人类组织在一名总督的带领下为了抢夺资源与小纯等四人展开激烈的斗争，面对着人类的互相残杀与外星机甲的大规模侵略，四人不得不快速成长起来，为了捍卫人类的尊严而战。但他们没有意识到，战争是永远不会停歇的...尽管与丈夫关系冷淡，但Kaja表面上依旧是一位随和、乐观的家庭主妇。当新邻居Sigve和Elisabeth夫妇搬来之后，他们高尚的生活让Kaja感到无比向往。这对美丽、教养很好的夫妇领养了一位黑人男孩，还利用业余时间在唱诗班演唱。Kaja、Sigve意外地开始了一段婚外恋情，就当两人水乳交融的时刻，一桩桩秘密与真相被揭开。一场高端的私人珠宝拍卖会，吸引来了两路盗匪，一路是盗墓的土贼顾老根和吴得饭，一路是国际大盗David和Amy。被困在大厦电梯内的艾萌和谷莹莹，阴差阳错的联系上了消防队，飞豹中队的郝帅等人赶往大厦救援，与两路盗匪展开了一场略显荒诞、斗智斗勇的极限营救。在血与火的考验中，紧张刺激的智力博弈，郝帅及小队成员与人、与火、与天的斗争，正要迎来最为高潮的一幕……电视台记者安吉拉和她的摄影师，一起被派去跟拍洛杉矶某消防局的夜间工作。在接到一个普通的9·11报警电话后，安吉拉和消防队来到了一座小公寓楼里，却发现已经有警察在现场勘查情况。原来楼里的某个妇女感染了某种病毒，一些居民因此受到了她的攻击。随后一行人原本想离开这里，没想到相关部门竟将整栋楼都隔离了。电话、网络、电视等通讯设备都被切断，他们无法再与外界取得联系。当隔离终于被解除后，唯一能证明楼里发生过什么事的，只有他们所拍摄的录像带了。布莱恩因为身怀绝技，年轻时被招募到训练营成为了一名超级英雄。随着时间的推移，布莱恩到了退休的年纪。由于无法忍受一个人退休在家时的冷清以及孤独，他决定和一群好友做一些年轻时不敢做的事，完成自己年轻时的梦想。家人得知布莱恩的想法后极力劝说他，固执的布莱恩不听家人的劝阻，甚至搬到一栋别墅里和朋友一起居住。在这里，他们会定期举办派对，参与者都是像布莱恩一样退休的超级英雄。固定的娱乐项目当然是每个人的绝技展示，虽然每次派对都会有小插曲的发生，但是布莱恩和朋友很享受这样的退休生活。很快，他们的举动吸引了可莱丝的注意。可莱丝以照料他们的生活为借口，成功地成为了这栋别墅的管家。但很快，布莱恩得知了可莱丝的真正目的：可莱丝想偷偷学到他们的绝技并以此来提升自己在组织中的地位，甚至不惜伤害他人来获取利益。布莱恩将这件事偷偷告诉了几名好友，他们一起谋划如何对抗可莱丝。最终在布莱恩和朋友的努力下，他们成功地打败了可莱丝，生活再次归于平静。布莱恩和家人的关系也得到了缓和。