夜总会女二流歌手迪劳丽丝（胡比•戈德堡）因意外目睹一桩谋杀被黑帮头目追杀，为逃脱杀手追击，她求助于警方，警方为保护她这个现场证人，安排她躲进世界上最安全的地方——一所修女院。修女院沉寂冷清的生活令一向好动的迪劳丽丝难以忍受，遂晚上趁人不备跑出去唱歌跳舞，院长（玛吉·史密斯）担心她出事，将她安排到唱诗班里，她又嫌唱诗班异常糟糕，决定动手改造，于是在做弥撒时，唱诗班高唱起流行歌曲，不过歌词改成了赞美天主，谁想，此举竟受到教友的热烈欢迎，并引来教宗的专程前来欣赏。如此好玩的新闻，电视台岂肯放过？可是电视上一曝光，迪劳丽丝也被宣告要再次逃命。28年前，由于匪徒劫持，一对双胞兄弟刚出生即分散。一个被舞女捡到抚养长大，取名玩命，终日浪迹于社会底层。一个随父母去美国，受高等教育，并成长为著名音乐家马友。玩命为帮朋友泡妞，结识歌女芭芭拉，同时亦得罪黑社会。马友回港开音乐会，结识世伯家的女儿唐心。阴差阳错中，两人互换角色，进入对方生活。芭芭拉有志于音乐，但因生活窘迫只得酒吧卖唱，她虽然感激玩命的相救之恩，但对其粗俗的性格并不欣赏。而新的“玩命”温文尔雅，一曲钢琴演奏其大吃一惊，刮目相看。唐心是因父亲的逼迫才对马友虚与委蛇，其实内心更心仪有阳刚之气的男儿汉；当受到追求者的纠缠时，新的“马友”三拳两脚为其解决麻烦，顿令她芳心暗许。音乐会上，玩命的胡指乱挥竟大获成功。而马友在黑帮威逼下，开车救出其被警方押运的大哥。黑帮又抓住了玩命的好友泰山，为救朋友，两兄弟联手共斗强敌。一个女儿眼中的Loser老爸，一个神秘“哑巴”球童，四个各自“心怀叵测”的备胎球手，一个强颜欢笑的俱乐部继承人，再加上一个二货代理负责人。看似人生都很失败的五路人马齐聚曾经辉煌无比现在频临倒闭的“奇迹羽毛球俱乐部”。他们要面对的是马上要撤资的唯一赞助方和咄咄紧逼的债主黑道大哥，能让他们咸鱼翻身的只有一次机会，参加最后一场决定成败的羽毛赛事，但留给他们的时间却不多了。况且在这看似祥和的赛事背后，实则却是暗流汹涌，“奇迹”能否再次上演？只有赛场一决生死！肥猫（郑则士饰）虽然因为后天患病而中度弱智，可是他对生命充满了希望。细路祥（黎耀祥饰）是一个身患痉挛的年轻人，因为从小便常被取笑嘲弄，所以性格十分孤僻暴躁。白雪仙（钟欣桐饰）因为一次眼疾导致双目失明。三人机缘际遇下相识了，可能是因为有同样的遭遇，互相关心的三人很快便成为了好友，各自说着自己的理想，细路祥跟白雪仙对自己缺乏信心，对实现自己的理想没有太大的企盼，但纯真的肥猫去时常鼓励大家一定要相信未来的日子，要努力想着目标加油。楚氏集团会长通过怀表穿越时空来到三年前与尹依依发生冲突，错失了见母亲最后一面的机会，还不慎将怀表遗失。尹依依捡到怀表本欲归还，却无意间改变时空将楚霄霆送回现代。寻找怀表的楚霄霆收购奢侈品店帮尹依依解围，两人却并未认出对方。与此同时，楚霄霆以债主身份要求尹依依帮助其寻找那个陌生女孩儿。经过一番误会之后两人互相认出，然而怀表却不见了。楚霄霆在尹依依家住下，在此过程中和尹依依逐渐感受到来自对方的爱。当怀表终于历尽艰险回到楚霄霆手中时，他却得知再次启用怀表可能永远失去和尹依依在一起的机会。尹依依为了成全楚霄霆而放弃了自己的爱情，触动怀表机关令楚霄霆穿越到三年前。新的时空中，楚霄霆和尹依依终于再续前缘。1944年6月，五十万盟军官兵集结完毕，正等待着横渡英吉利海峡的命令。对他们中的许多人来说，这或许就是生命中最后的一天。在盟军发起大规模的攻击命令前，搭载着第六特种部队的军舰已于主力舰队出发前四十分钟起锚，任务是在温特上校的率领下先期登陆，开辟一条通往悬崖下面的通道。军舰在夜幕的掩护下，冒着恶劣的天气向诺曼底进发。在距诺曼底海滩还有两个小时的时候，指挥官温特上校不由得回想起和女朋友瓦莱莉·纳赛尔在一起的快乐时光。瓦莱莉是准将的女儿，对于未来的女婿，参加过敦刻尔克大撤退的准将非常满意。战争爆发后，同住伦敦的温特吻别了瓦莱莉，此后两年的时间音信全无。与温特失去联系的时间里，一名叫帕可的美军上尉走进了瓦莱莉的生活。帕克是空军飞行侦察大队的，被掉到“重锤行动”组后，在和米尔斯少校一起到准将家为闯祸的士兵道歉时认识了瓦莱莉。虽然帕克在美国有妻子儿女，但帕克的英俊和风度给瓦莱莉留下了深刻的印象，并在进一步的交往中，两人的感情迅速升温。随着与瓦莱莉的感情日渐升温，帕克的任务也在不断的变化。等温特拖着虚弱的身子从前线回来找到瓦莱莉时，帕克因为“重锤行动”解散而被编入第六特种部队，成了温特手下的一名指挥官。温特的归来，让瓦莱莉的内心充满了矛盾，但瓦莱莉毅然决定离开温特，回到帕克的身边……登陆开始，第六特种部队在温特的指挥下，冒着密集的火力冲上了海滩。激烈的战斗中，帕克和温特先后负伤，但在付出较小的代价后，第六特种部队还是完成了任务，在海面通向悬崖的地方清除出一片安全通道。然而，就当工兵仍在探测地雷时，温特不慎踩响了地雷。看着回到后方医院的帕克，得知温特已经牺牲的消息，瓦莱莉心如刀绞、泪流满面，吻别帕克后，瓦莱莉就再也没有回来。