影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。达莎相信在线培训有助于恋爱，一个月的时间访问30个约会，然后她的梦中情人会找到她。只是为了在与疯狂的骑兵会面后能活下来，并试着在他们当中辨别出完美的男人。布莱恩因为身怀绝技，年轻时被招募到训练营成为了一名超级英雄。随着时间的推移，布莱恩到了退休的年纪。由于无法忍受一个人退休在家时的冷清以及孤独，他决定和一群好友做一些年轻时不敢做的事，完成自己年轻时的梦想。家人得知布莱恩的想法后极力劝说他，固执的布莱恩不听家人的劝阻，甚至搬到一栋别墅里和朋友一起居住。在这里，他们会定期举办派对，参与者都是像布莱恩一样退休的超级英雄。固定的娱乐项目当然是每个人的绝技展示，虽然每次派对都会有小插曲的发生，但是布莱恩和朋友很享受这样的退休生活。很快，他们的举动吸引了可莱丝的注意。可莱丝以照料他们的生活为借口，成功地成为了这栋别墅的管家。但很快，布莱恩得知了可莱丝的真正目的：可莱丝想偷偷学到他们的绝技并以此来提升自己在组织中的地位，甚至不惜伤害他人来获取利益。布莱恩将这件事偷偷告诉了几名好友，他们一起谋划如何对抗可莱丝。最终在布莱恩和朋友的努力下，他们成功地打败了可莱丝，生活再次归于平静。布莱恩和家人的关系也得到了缓和。未来世界，由于环境污染、资源衰竭，人类被迫移居外太空居住。而此时的地球变成了星际罪犯的法外之地。星际罪犯车大炮涉嫌研究非法改造人被通缉，星际飞鹰艾薇儿和同伴西小鱼受命前往地球逮捕车大炮。不料却掉入车大炮的陷阱，被大批改造人重重包围。两人奋力逃脱意外遇到生物科学家平凡，更让人没有想到的是平凡和艾薇儿原来是一对恋人，在离开地球之时被删除记忆赴往各自的工作单位。西小鱼与平凡助理流年一见如故，不想流年意外发现西小鱼已经中毒变成改造人的秘密，一对刚刚相爱的恋人最终双双牺牲了自己。这也逐渐唤醒了平凡和艾薇儿的记忆，在车大炮改造人的重重包围下，平凡为艾薇儿注入了新型生化药物，变身超体与车大炮展开最终对决。六名警校女菜鸟在一场淘汰赛测试中因事态超出控制拒绝服从命令而失去了进入精英团队的资格，在她们心灰意冷离开警校时，一位神秘长官突然出现，通知她们正式成为“霸王花”团队——二十五年前因任务失败而惨遭解散的组织，目前正在寻求新鲜力量重振雄风。交给她们的第一个任务就是抓住臭名昭著外号“总统”的恐怖分子，此人也是导致“霸王花”组织25年前解散的罪魁祸首。他掳走韩国的细菌专家，研究出一个透过人体高效传播的新型病毒。看似危险重重可急切想成为真正警察的六名姑娘还是毫不犹豫的接受了这一场不知生死的任务……故事讲述一个小镇子上6岁幼女和同伴被人绑架，负责调查案件的是一个年轻毛躁的侦探（杰克·吉伦哈尔），他一心想调到大城市去，对破案漫不经心。女孩的爸爸（休·杰克曼）是个木匠，笃信《圣经》，也是个猎鹿好手，他对警方不抱任何希望，决定撇开法律单独行动。他找到了他认为的嫌疑犯，将其关起来折磨，希望能逼他说出女儿的下落……