上了年纪的演员玛利亚（朱丽叶·比诺什饰），年轻时曾饰演“西格德”一角，西格德是一个充满野心，具有致命魅力的女孩，吸引了一个名为海琳娜的成熟女人并导致她最终自杀。这个角色让年轻的玛利亚获得了成功，跻身名流。多年之后，年过40的玛利亚对自己的年龄格外敏感。此时，玛利亚将再次出演成名作，不过角色由迷人的西格德变为自杀而死的海琳娜。而好莱坞问题少女艾利斯（科洛·莫瑞兹饰）将接手西格德的角色。玛利亚对艾利斯由开始的不屑一顾逐渐转为依赖，如同海琳娜对西格德的迷恋，然而这份危险的痴迷却伤害了玛利亚与她唯一的朋友，私人助理薇伦汀（克里斯汀·斯图尔特饰）的亲密关系。有情男女扎克·麦考尔和萨曼莎即将结为夫妇，为了纪念这一重要时刻，扎克拿起摄像机，希望记录下父亲婚后生活的点点滴滴和每一个重要时刻。浪漫而温馨的婚礼过后，麦考尔夫妇踏上前往圣多明各的快乐无忧的蜜月之旅。在一个万众狂欢的夜晚，他们随同当地人进入一间地下酒吧。纵情歌舞过后，夫妻俩陷入无意识状态，时断时续的摄像机则记录下片段化的神秘场景。回家后不久，萨曼莎发现自己怀有身孕，夫妻俩随感意外，却也为此喜悦非常。只不过快乐并未持续太久，随着孕期的进行，接二连三有诡异且无法解释的事件发生在夫妇俩的身边。\r　　萨曼莎腹中的宝贝，似乎带着不祥的征兆即将降临人间，而无处不在的摄像机记录下恐怖的时刻……该影片基于MarilynBell（CarolineDhavernas饰演）的真实故事改编。MarilynBell当时16岁，是一名游泳健将，她正尝试成为第一个游泳横渡安大略湖的人。但当时美国还有位顶级游泳选手FlorenceChadwick，与她一同在这场特殊的游泳马拉松中竞争第一。因为FlorenceChadwick身经百战，所以大部分人都认为她会获取最终的胜利。但出乎意料的是，由于FlorenceChadwick对途中艰险程度的轻视，导致了她退出了比赛，而MarilynBell坚持到了最后，最终成为了横渡安大略湖第一人。金臂人”弗兰奇在强制戒毒部门治疗6个月后回到了自己熟悉的街区。毒贩路易马上向他兜售毒品，以前的赌场老板邀请他再次为自己坐庄，靠假装失去自理能力俘获了弗兰奇的伴侣佐茜催促他尽快回到以前的工作……然而弗兰奇对曾经的混乱生活只有厌倦，他戒毒期间学习了打鼓，并牢记医生的话要转行做鼓手，但很快在众人的阻扰下他又回到了赌桌，毒瘾发作让他最终无法摆脱路易。\n因为费兰奇不忍抛下“下肢瘫痪”的左茜而无法和互有情意的酒吧女莫利结合，只有潦倒的小偷朋友斯巴诺站在他一边。失去了莫利的弗兰奇诸事不顺，更大的困境还在等待着他……JackPetty得到了比他预料当他前往哈瓦那出差，把他的新朋友HarrySmith的暗杀阴谋。影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。