影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。影片故事讲述乔什·杜哈明饰演的律师，在追查制药公司顾问(安东尼·霍普金斯饰)受贿案件时，卷入一宗谋杀案中。阿尔·帕西诺饰演的律所老板强势介入，帮助被指控的律师洗清罪名。故事发生在１９０３年圣路易。富裕的史密斯家中有四位漂亮的女儿，包括埃丝特和小托迪亚。１７岁的长女埃丝特爱上了刚搬来的邻家男孩约翰。然而，约翰最初仅仅是注意到埃丝特。当史密斯先生告诉家人他已经被升职到纽约一个好职位时，整个家庭都震惊了。这意味着这个家将不得不离开圣路易和圣路易集市。尖东表面是个繁闹的商业都市，但内里却隐藏不少暗涌，几个黑社会头目结集众兄弟准备开片，连途经的警员也旋即遭殃，警方结果出动机动步队对阵，连场激战也因而展开，而气焰嚣张的尖东双虎也在混战中受伤，其中一名凌俊更被警方逮捕归案。原来俊自幼因家庭问题而培养出好勇斗狠的性格，最后凭着自己凶悍的手段，成为了当今一时无俩的拳手。但此时，一直陪伴左右的女友美却与他分手。当上黑帮大佬的生涯令俊忘却自我，只知与其他黑帮勾结买卖，为非作歹，最后不能自拔……16岁的迈克跟着妈妈搬到一个小镇，跟妈妈和继父生活在一起，但是这不是他想要的生活，他想要永远摆脱他那蹩脚的生活！他花时间设计自己的方法，认为头部中的致命脑肿瘤是天赐之物。当他遇到一个女孩，第一次坠入爱河，甚至不知道爱是什么。人不能选择自己的家庭。苦于对父亲的不满，主人公把每年拜访父母的时间压缩到最少。他的父亲卡尔是个乖戾的老顽固，从来都不给儿子或者儿媳一点儿好脸色。而康拉德的儿子则把去爷爷奶奶家这件事看得很实际——他有多乖巧全部取决于老爸付了多少钱。今年，康拉德的母亲海伦娜在生日茶会上宣布的新消息却让人大吃一惊：她离开了相处40年的老伴儿。她还请他帮一个忙：回到从前的家送点儿东西。然而，一切却出乎意料：卡尔不仅成天以大罐大罐的啤酒度日，还在无尽的自我怜悯中不可自拔。当卡尔不慎掉进空泳池受伤之后，康拉德不得不带着约纳斯一起暂住进了自己当年的房间。三代人同住一个屋檐下：这会是噩梦还是全新的开始？