萤火虫灯灯拥有着发光的超能力，是微观世界中最耀眼的明星。当灯灯陶醉在被捧为偶像的时候，一个昆虫大小的外星人从天而降，高超的科技让灯灯黯然失色。为了寻找世上最亮的光明，灯灯被独叫兽等人蛊惑，却不幸落入了苍狼大王的圈套。天外来客极光带领着丛林精灵们组成了昆虫特工队前去拯救灯灯，却均陷入了困境，而苍狼大王准备了更可怕的巨型武器来摧毁灯灯的家园。灯灯与天外来客携手展开了一场保卫家园的大冒险，萤火之光正在燎原。一只遭人抛弃险些丧命的流浪狗东东、一个不学无术整日逃学的野小子鲁飞在某一天不期而遇，并且成为了一家人。鲁飞在与东东朝夕相处的过程中发现，这位新的“小伙伴”有着异于他人的超强魔力，于是鲁飞像着了魔一样让东东每时每刻都要跟随在自己身边，生怕别人将这位小伙伴从自己身边带走，甚至无论走到哪都想把东东踹到自己的口袋里。　　鲁飞有一群死党，这群死党为隐藏东东而出谋划策，一方面为了躲避凶恶的主任，他们把东东藏在一个废弃多年的实验室里；另一方面不喜爱东东的鲁飞爸爸也时常给鲁飞施加压力，让鲁飞有了离家出走的念头，一系列的奇趣事情发生了。正在鲁飞心灰意冷的时候一个叫谢耀的帅大叔闯进了他们的世界，谢耀的出现照亮了鲁飞和东东的人生旅程，从此走上了金牌之路。大光灯是富家阔少爷，由法国返回香港，继承遗产，怎料继父已将全部遗产赠送慈善机构，遗下给他的只是四字真言：自力更生。一夜之间，阔少爷落难无家可归，暂寄居前管家炎叔家中，与此同时，大光灯开始寻回已各奔前程的昔日四个乐队——人行支票乐队的队友，是非精、柠檬头、猫粪。猫粪是颇负名气的舞男，是非精贪图金钱，好逸恶劳，甘愿继续其舞男生涯，而柠檬头经不断碰壁，放弃对表妹的盲目追求，与小凤同赴外国深造，生意则转让给大光经营……亚瑟（凯德·麦拉德KadMerad饰）遭到相恋五年女友的突然劈腿，难以接受事实的他决定远赴千里赶往迈阿密阻止她的婚礼。不料在机场阴差阳错的被女飞贼艾米丽（梅兰妮·杜迪MélanieDoutey饰）缠上，艾米丽身怀绝技、专偷名画的女贼艾米丽盗走了一幅价值不菲的名画，为了躲避警察的搜查，将偷取的名画放入了亚瑟的行李包中。一路上艾米丽千方百计想取回名画，却一路被跟踪而来的警察扰乱计划，无辜的亚瑟也被误认为是同伙，阻止前女友婚礼的计划眼看要泡汤，“绝顶”衰男亚瑟不得不与绝色神偷共同进退，一路浪漫逃亡。冲和瞳是同卵双胞胎，自小冲就生活在哥哥瞳的光芒之下。岂料在冲26岁生日那天，收到了瞳的死讯。冲在瞳的遗物中找到了一条钥匙，由此走进了瞳的世界。瞳结识女友阿陆时，曾教训了阿陆的前古惑仔男友阿文。阿文领教完瞳的重拳后，发现瞳天生就是拳击界的冠军，于是担任起瞳的经纪人，带着瞳去参加黑市拳比赛。瞳所向披靡，由此他和阿文成了莫逆。阿陆、瞳、阿文三人过着风光的生活。岂料瞳因破坏黑市拳集团的游戏规则，被集团请来的黑人拳手活活打死。阿文在冲身上又看到了瞳的影子，在他的引领下，冲日夜训练，渴望打败那名黑人拳手，为瞳报仇……三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？