编剧艺琳仔职场和生活中坎坷不断，导致她开始厌倦周围的人和事，厌倦自己的工作，越来越讨厌自己现在扮演的角色。就在迷茫的时候，在表弟杨迪的开导下艺琳振作起来重新为自己规划目标，终于在经过不懈的努力下收获了果实。梦想需要用心规划，爱情需要用心经营。励志没有所谓的过迟，跟年龄也没太大关系。只要想要的就要努力去争取。新任狱警胡安为展示良好职业风貌，提前一天入狱体验工作。而在这一天里，犯人头目“恶母”击伤狱警，带领犯人暴动，监狱陷入了一片混乱……胡安因受伤被同伴丢弃在211囚室，为了避免被犯人们当做人质，他只得乔装罪犯，谋取恶母的信任，试图寻找脱身机会。犯人们以监狱中的三名刑期百年以上的“埃塔”恐怖分子要挟官方答应他们的谈判条件，因政府与埃塔方面有协议在先，监狱方与特别行动组投鼠忌器，迟迟不能强攻，致使局势僵持。另一方面，监狱暴动经媒体报道后引起连锁反应，家属们纷纷来到监狱探听消息，却遭到狱警们的毒打，胡安怀有身孕的妻子不幸受伤，而这让本欲确保自己脱身并协助狱方平息事端的胡安做出了疯狂的举动……本片横扫2009年西班牙戈雅奖最佳电影、导演、男主角等八个主要奖项。讲述胆小的奶牛和机器人少女为从黑色怪物的手中拯救世界而冒险的故事。在儿子失踪后，一个不和睦家庭里受人尊敬的女家长被推到了她的临界点。在惊涛骇浪的北海，严重的事故发生在一个石油平台，此后不久，大批游客游了重病-都表现出相同的神秘的症状，被送往附近的诊所。医生伊娃，联邦环境局的彼得和疯狂的海洋生物学家芬兰人试图找出事故原因。与此同时，石油公司的经理布丽塔试图掩盖事故，使平台的销售不受损害。三人不顾阻拦潜入黑漆漆的深海，见证了令人致命的自然奇观。马尔科·蒙特斯是一名篮球教练，是ACB(西班牙职业篮球甲级联赛)重要球队的第二教练，但实际上自从他被烧伤后，他在职业生涯和个人生活中都变得傲慢和无礼。在ACB的比赛中，因为与第一教练的一场争吵，他从体育场被解雇了。晚些时候，他完全醉了，驾向撞向一辆警车并因此被捕。在审判中，法官让马尔科决定选择一项惩罚：在监狱度过2年或提供90天社区服务。马尔科选择了后者，不情愿地开始训练一支由多名精神残疾球员组成的名为“LosAmigos”(朋友们)的篮球队，并得到了他们在这认识的社区中心主任老朱里奥的帮助。