电影有两条主线并行推进。第一条主线讲述的是德维（瑞恰·查达饰）的故事，她与一个小伙子开房遭遇警察“扫黄”，小伙子自杀身亡，父亲帕塔克（桑杰·米什拉饰）成了腐败警官的勒索对象，德维不得不背井离乡。第二条主线讲述的是迪帕克（维基·科萨尔饰）的故事，他家是从事火葬行业的低种姓世家，但却同高种姓女生沙露（斯薇塔·特瑞帕蒂饰）深深地相爱了，但一场意外又将命运多舛的他推向了深渊。最后两条主线交会在恒河岸边。社会的矛盾、生活的无奈就这样如长卷般徐徐展开，平淡似水，又感人至深。五年的牢狱生涯一朝结束，Billy重新踏入社会后遇到的第一个问题竟然是找不到地方解决内急。Billy火烧火燎之际他闯入一个舞蹈排练室找厕所，顺便绑架了Layla——一个女学生——并强迫她充当自己的临时女朋友去见他的家长。原来Billy这五年来一直在家书中告诉父母自己生活的非常美满，为防穿帮，不得已出此下策。Layla慢慢开始对Billy产生了好感，在Billy父母面前不但处处替Billy圆各种离谱的谎话（比如说她和Billy是因为同在CIA总部工作而认识），也顺利赢得了他们的好感。但Layla的表演更上一层楼，她宣布自己怀上了Billy的孩子，吓得Billy连忙将她带走，出门却又碰到Billy的前女友Wendy，一时手忙脚乱。Billy出狱后有两个心愿，一个是为父母继续编织美好生活的谎言，另一个是找到五年前害得他蹲大牢的人报仇，他最终发现了后者的行踪，正准备下手。影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。在“阿娜斯塔娅号”从阿尔及利亚驶往汉堡的途中，船长哈姆森在船上发现了一伙偷渡者，而且其中的一个孩子极需就医。更糟的是，他发现船上被藏有一批可卡因，而毒贩子会竭力阻止他在除了汉堡的任何地方抛锚。炎热的午后，马达突然来到朱军的家里，马达对朱军神秘地说：他老婆“王红”今天回娘家了。他今晚是自由的王老五，马达拿出一沓钞票对朱军说：咱俩今晚就把这笔钱全部造完。马达、朱军拿着钱上路了。他们首先来到体育馆看选美比赛，偶遇漂亮的女大学生“叶晓琼”，叶晓琼邀请他们打羽毛球，朱军看着漂亮丰满的叶晓琼，内心升发狂热的喜欢。这时候一个神秘的电话打过来，朱军内心的狂热一下子降到了冰点。马达喝了几杯酒后向朱军吐露实情，王红有外遇了。马达发誓如果找到那个给他戴绿帽子的男人，他一定把那个家伙废了，让他变成二十一世纪的太监。在富丽堂皇的夜总会里，朱军的神秘电话、马达的高级谎言交替显现，人性深处的邪恶欲望即将揭开.青春飞扬，满怀梦想，渴望成为所有人目光的焦点，罗拉•赛普(林赛•罗韩饰)就是这样一个金光闪闪的女孩。她生在纽约，迷恋纽约街头繁华的喧嚣，却不得不随着父母搬家到一个叫做新泽西的一个小城镇。对于这一变化，罗拉虽然很不开心，但乐观的她还是接受了新的环境，并打算在新的校园赢得大家的欣赏。然而，女孩子之间的争夺似乎是永远无法避免的。学校现任校花卡拉-珊蒂妮可不会轻易把“高校天后”的宝座让给罗拉。一个青春无敌，灵气逼人；一个高傲美艳，不择手段，究竟，哪个能最终获胜？拥有快乐，哪里都是纽约，记得，要心中拥有梦想。