电影动作指导Sam（许志安饰）某夜在文化广场偶遇街舞青年榴莲（黄家伦饰）等人，这激起了Sam沉寂多时的街舞热情，并与这班年轻人以舞结友。Sam回到自己当年的问题少年学校拜访恩师，见识了几位爱好街舞却无处展示的学生阿正（张颖康饰）等。校方出于引导学生兴趣，请来Sam的弟弟Jack（洪智杰饰）在校内指导阿正跳舞。榴莲和阿正两支队比舞，令Sam和Jack意外碰面，原来Sam曾令没有经验的弟弟出演特技结果导致其断腿。心有隔阂的兄弟俩终于和好，并计划合作开办一个练舞场。不久学校因投诉压力将Jack解聘，而Sam在老同学帮助下得到了场地，练舞场正式开办。Sam和Jack的舞蹈梦在这些年轻人的身上得以延续……本片根据真实故事改编。美女赌神罗丹妮在完胜死对头天爷后，遭到了天爷手下的追杀，意外从楼上摔落在落魄经纪人鲁哥三人面前。失忆的罗丹妮成了一个爱吃包子的吃货，鲁哥无奈只能重操旧业训练她演戏，结果在片场，吃货罗丹妮闹出无数笑话。跳跳因赌债被抓，鲁哥扮赌神赶去救跳跳却被大佬要求赌一把。吃货罗丹妮撞进来意外帮鲁哥赢了赌局。鲁哥发现罗丹妮拥有神奇牌技，大喜。在赌界已小有名气的鲁哥引起了天爷的注意。天爷来到鲁哥家中邀战却意外的发现了罗丹妮。当天爷得知罗丹妮已经失忆并且正在当演员时，心生一计……在拍摄现场，扮演美女赌神的罗丹妮误入剧情圈套，天爷假戏真做要剁掉罗丹妮一只手，鲁哥死命阻止却被痛殴，罗丹妮头部被撞后恢复记忆，力挫众打手，却被天爷瞄准，鲁哥为保护她而中枪，天爷再次将枪口对准罗丹妮却被阿瓜制止，原来阿瓜另有身份。昏迷已久的鲁哥醒来，阿瓜抱怨获得大奖的罗丹妮又是个忘恩负义的人，此时门被敲响，罗丹妮一袭红袍出现……戴曼迪回国后，在文艺广播电实习，她和导播兼台长儿子潘嘉佑关系密切，但在单亲家庭中长大的戴曼迪对爱情有很强的戒备心理，而潘嘉佑则喜欢主持关天子。突然有一天，关天子辞职了。一名女孩打电话声称要自杀……总督察MAIK一直拼命狩猎连环杀手。当凶手人质，在柏林街头，MAIK的团队跟随他的足迹进入迷宫的地铁隧道。检测他们的地图上没有标明一个古老的防空洞，他们找到了被绑架的女人。由于他们试图以释放她，一个炸弹，已经被操纵她的爆炸，杀死的女人瞬间...MAIK的调查导致他乌，谁揭示了另一种的存在，忘了系统的隧道的建设计划已被长期失去了在德国民主共和国。然后，另一名女子被绑架-MAIK的怀孕女友Bettina.Frantically中，MAIK装配了巨大的专案组找到了她在地铁隧道。勉强躲避迎面而来的火车后，他突然晕了-只有唤醒在GDR医院-于1984年！不知怎的，通过时间和空间运输，MAIK很快就找到了线索，该名男子的身份后，将绑架他的女友...在规定的时间，MAIK现在神不知鬼不觉发现自己，他调查，大家进入隧道的计划，以及最微小的细节可能揭示的情况下。一旦在隧道系统，无法解释的现象重演，和MAIK突然返回到现在的时间。有了他的过去的知识，他现在知道该怎么做-但时间滴答地走着......吉米·波波（西尔维斯特·史泰龙SylvesterStallone饰）是一名混迹黑道、刀头舔血的杀手，他奉行不杀女人和儿童的原则，和合作长达六年的搭档路易斯·布兰查登（乔恩·塞达JonSeda饰）将一个个渣滓送往地狱。在刺杀前恶德警察格雷利的行动中，吉米恻隐心动，冒险放走了一名女子。未过多久，路易斯在酒吧争执中遇害。警方根据女人的口供和路易斯的身份，顺藤摸瓜查到吉米。探员泰勒·科旺（姜成镐饰）辗转与吉米接洽，谁知却遭到一伙不明身份之人的袭击。身受枪伤并且意外杀死警察的泰勒得到吉米的救助，这两个分出黑白两道的男人被迫联合在一起。　　而在接二连三的袭击背后，不为人知的阴谋正有条不紊地展开……三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？