乾隆盛世年间，红花舵陈总舵主与乾隆皇帝私下约定，决心放弃反清复明解散红花会，然而副舵主白眉执念深重，设计杀死陈家洛夺取总舵主之位，陈总舵主死前交代义子方世玉务必带着信物与乾隆会面，以保红花会众徒平安。路途上，白眉不断派出杀手刺杀方世玉，多次有惊无险，从客栈江湖杀手的追杀，到山寨历险，方世玉与红颜知己苏淼淼经历生死、情深似海，在最终的大战中，方世玉与白眉大战，救回淼淼，而白眉死前，却道出乾隆假意招安红花舵的真相，方世玉却坚信自己的信念与选择，与红花舵会共存亡。年仅二十岁的长跑天才史蒂夫·普瑞方丹在一次州际比赛中的出色表现引起了各大高校体育队的注意，很多大学的教练都慕名而来，希望史蒂夫能够加入。但桀骜不驯的史蒂夫却一个都没有看上，其实在他心底，真正有资格成为他教练的只有比尔·鲍卡——一个富有传奇色彩的田径教练。终于比尔·鲍卡所在的俄勒冈州立大学派人来游说史蒂夫，希望他能够到校队来。史蒂夫一直僵持着，直到比尔亲自写信邀请，他才答应入学。\n　　比尔·鲍卡的训练方法十分特别，史蒂夫很快有了飞速的进步，但是这个毛头小子的莽撞和冲动还是让比尔不大满意。在俄勒冈大学，史蒂夫认识了一个名叫玛瑞的女孩，并对她展开了猛烈地追求，他发现这个女孩非常育与众不同，她迷人的气质深深吸引了他。在玛瑞的鼓励下，史蒂夫更加努力地参加训练。而比尔也彻底改变了他的生活,自身的优异条件加上专业的严格训练,使他一次又一次地打破纪录，获得国内冠军。终于凭借卓越的体能和技巧走进了奥运会,并在慕尼黑的那次奥运会上取得了第四名的好成绩。\n　　正当所有人都为史蒂夫的出色表现欢呼时，史蒂夫自己却决定结束田径生涯。因为他不能接受自己的失败，哪怕第四名也是失败。女友和教练为此事一直在默默地鼓励他，终于使他重振雄心。在经历了冲击与波折后，史蒂夫开始了向长跑极限的挑战，并取得了不错的成绩。就在他的运动生涯如日中天的时候,不幸的事情发生了,这位天才在一次偶然的车祸中结束了他年仅24岁的生命。留给观众和朋友们永远的痛。来自鹏城贫民区的热血青年肖飞，有着与生俱来的运动天才，正值意气风发之际，却因为母亲重病，不得不接受黑老大曹老板的招揽，走上地下拳击之路。巨额的回报，纸醉金迷的生活，让他在拳击中迷失；母亲为了不拖累自己选择自杀，被要求打假拳，迷茫让他在拳击中成长，坚定信念不再迷茫。最后，在拳王争霸赛中，打败劲敌，实现梦想。大龄青年肖俊在父母的逼婚下，和朋友的怂恿下参加一个单身派对。派对上，许诺邂逅了肖俊，两人酒后互生情愫。肖俊答应做许诺的临时男友。肖俊的家族企业在城郊进行土地开发，要征地的范围就包括了许诺的跑车改装工厂。许诺对跑车改装工厂有着深厚的感情，这里不管仅仅是她儿时的梦想，更有一段她不想提起的爱情。这样双重尴尬的局面，临时男友是否可以转正抱得美人归？肖俊毕竟是久经考验的大叔，真一次也是真的用了心。他用自己独特的方式化解了许诺心头的结……詹姆斯自小被绑架，绑匪夫妇担心他被带走，就把他囚禁起来。25年后詹姆斯被救，回到亲生父母家中，却感到与父母和妹妹格格不入，此外他还发现只有他看过儿童电视节目《布里斯比熊》，原来这是绑匪夫妇特地为他制作的娱乐节目。此后詹姆斯的生活变得一团糟，非常想念过去的这个儿童节目，于是他决定要用自己的方式来继续这个未完的故事……大堂经理夏罗叶与少女张瑞从小青梅竹马，张瑞深深的爱着夏罗叶，为了爱情甘愿去韩国整容换脸，却被告知只把她当做妹妹，伤心欲绝，与此同时韩国富家女金暮烟住进了夏罗叶所在的酒店，因为被逼与毫无感情的未婚夫朴俊驰结婚而心情低落，未婚夫朴俊驰则是和别的女人暧昧不清，夏罗叶对金暮烟一见钟情，被她的气质样貌深深吸引陷入爱河，进而展开了强烈的追求攻势，渐渐的金暮烟也开始敞开心向夏罗叶靠近，开始了甜蜜的爱情旅程，却因金暮烟的突然消失告一段落，另一边，一直默默守护张瑞的呆萌暖男方便面，也因为他的坚持得到了张瑞的肯定，两年后有情人终成眷属，此时的他们也对爱情的真谛有了更深的理解。