亚洲某市的特勤陈子默无意中发现自己身陷囹圄，经过调查他发现这一切的危机都来源于自己脑内的一块芯片。为了不让芯片落入坏人手中，陈子默决定只身与恶势力对抗。最后陈子默用自己的牺牲让芯片从这个世界上消失。从小喜爱唱歌的白云虹带着自己的梦想来到北京，在一次租房时恰遇同样怀揣梦想来北京的车远军，两人因租房发生激烈的争吵，产生了矛盾。却又互不情愿的成为里外屋的邻居。生活的窘迫，现实的无奈，使两人的磨擦愈演愈烈。然而一个“书法家”的闯入使他们逐渐在争吵中互相了解、化解了矛盾，最终成为一对恋人。白云虹在歌厅唱歌才华被一老板看...理查德·达奇拥有一家小的旅游公司，主要经营法国游客到非洲大草原的旅游服务。六个法国游客决定参加理查德·达奇组织的到非洲的一次徒步旅行，理查德·达奇已经有30多年没有到过非洲了，因为他非常害怕非洲大草原的野生动物，这一次，他决定冒险亲自带旅游团出发去非洲，理查德·达奇冒险的背后究竟隐藏着什么不为人知的秘密呢？女友出轨，男友提早回来差点撞见案发现场，但还好心大的男友没有发现任何异样。同时，因为男友是听障人士，女友竟明目张胆地开始与情人吵架！可天道好轮回，苍天饶过谁......三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？新紫督察罗友大被派调查一桩凶杀案，与嫌疑最大且身份神份神秘的吕主帼发生感情，而凶案的死者佐治却突然出现，与罗友大争持间中抢倒毙，罗成为疑凶。罗友大潜回吕家，二人合谋捉真凶，引出多位涉嫌人物，使事件变得更为神秘，疑云阵阵。