暂无金刚王（释延能饰）和哥哥在年幼时被海盗从中国福建贩卖到位于日本的哈迪斯神社，接受残忍的搏杀训练。八年后，已经成为哈迪斯最顶级杀手的金刚王逃回中国，幸遇南少林宗师而成为一个爱国主义者，从事反抗日本侵略活动，几年后被南少林封为金刚王。在日本军方授意下，哈迪斯组织在福建南少林脚下的一座巨大的客家土楼内建立了中国哈迪斯金刚神社。他们设立暴坛、伤坛、绝坛三个搏击擂台，借此击杀和征服中国的武林高手以及中国远东军特战部队的各国战俘，并将战果通过世界媒体公诸于众，以此摧毁中国人民的抵抗意志。为救助陷入土楼的世界各界人士，金刚王不畏强暴，不惧生死，独闯土楼，与暴坛“狱霸金刚”铁穆雷（姜宝成饰）、伤坛“魔尸金刚”疯猿（南贤俊饰）、绝坛“冥神金刚”苍生大介（刘承俊饰）展开了三场惊心动魄的搏击大战……来到这个世界的第一刻开始，婴儿杨醒波把眼睛睁得圆圆，望着周围事物。他的样子充满了好奇心，彷佛要探讨一切。第一次吃东西，第一次牙牙学语，第一次到幼稚园上学，人的成长便是满这种种第一次，杨醒波就这样长大起来。当杨醒波开始踏入中学二年级，他有一种感觉，自己已从小孩的阶段进入少年。不单是他，他要好的同学亦有同感。回到学校的第一天，班里面每个人都起了很大的变化，大家都交换着过去一个暑假的经历过程，彷佛童年的阶段已成为了他们的过去。　　除了主观的感觉之外，环绕著他的客观环境也有了变化。家里面搬来了一位新房客、同班里来了些新同学、邻居的小鸭变成天鹅，这些因素，都带给杨醒波新的经历、新的启示。1990年的9月24日，两位驾着战机的美国空军在伊拉克上空禁区做着例行飞行检查。出乎意料的，在北大西洋公约空域中出现了一架伊拉克喷射客机，李班宁机长察觉这件意外后，准备赶这架偏离航道的飞机回正轨。约翰多克机长则飞近这架客机想一探究竟，并向客机发出请求离去讯号。突然间三架伊拉克战机冲出来，对李班宁和多克发动飞弹攻击。李班宁立刻反击，可意外还是发生了…本片讲述了一个从小生长在老城区小吃店霸王餐厅，但痞气十足的女孩于佳和一个出生优渥且自命不凡的白富美校花冯冰冰，因为一次意外事件，发生了身体互换的奇遇事情！互换身体后，于佳不得不“勾搭”冯冰冰心仪男生祖明，而成为霸王餐厅老板女儿的冯冰冰不得不在餐厅端盘子刷碗，让原本截然不同的人生进行了交换。但是校花冯冰冰受不了脏乱差的生活，痞子于佳受不了扭捏的大小姐日常，她们互相嫌弃，却又不得不承载着对方的身躯前行。而在冯冰冰的男闺蜜Hanson助力下，在一次又一次的矛盾和嬉闹中，从针锋相对到心照不宣；两位女孩在互换人生的冒险之旅中，明白了什么叫帮助他人才能成就自己！修女波莉要在女囚监狱实施一项为期九个月、旨在为残疾人训练助残犬的计划。征得监狱方面同意后，波莉在有着816名女囚，其中五分之一是杀人犯的监狱里，通过面试选出了三名女囚伊莉莎、莱达和劳莉分别训练她从代领场领来的三只弃犬“奥尼克斯”、“茜拉”和“吉普森”。劳莉是一名同性恋。在劳莉利用“吉普森”来勾引别的女囚被犯人琼报告后，波莉将劳莉开除出训犬计划，决定让琼来顶替劳莉的位置。还是在少女时，琼就有过一个私生子，后来又做过妓女、卖过毒品。尽管外表看上去冷酷而漠然、情绪也时有暴躁，但从琼的眼神中不难看出她对“吉普森”的喜爱。在有着相同人生遭遇的波莉的鼓励下，琼不仅主动参加到训犬计划中来，而且还在“吉普森”身上找到了某种精神上的自由。九个月的训犬计划很快就要结束了。虽然经历了“吉普森”的咬人风波，但“奥尼克斯”、“茜拉”和“吉普森”的惊人表现最终博得了审查团的一致掌声。在“吉普森”、“茜拉”和“奥尼克斯”即将被送给需要它们的残疾人时，琼、伊莉莎和莱达发现自己已经是泪流满面、泣不成声。“吉普森”、“茜拉”和“奥尼克斯”被领走后，琼重新陷入到愧疚过去的精神迷茫之中。就在琼、伊莉莎和莱达开始放弃刚刚扬起的希望之帆时，波莉新一轮训犬计划的开始让琼、伊莉莎和莱达满怀欣喜的同时，整个女囚监狱也为之雀跃欢呼起来。