民国初年，东北地区形势复杂，军阀、土匪、日本特务势力交错，各占地盘，民不聊生。军阀林国栋虽无大志，但仍有爱国之心，日本多次拉拢，俱不为所动。区内唯有福星镇一地，可称为人间乐土，奇怪的是不受土匪侵袭，各山头均传说此地邪门，凡土匪冒犯福星镇者，都会无故消失。其实是有七大退隐江湖的武林高手隐居于此，当中包括小裁缝娇婆四（王祖蓝饰）、开饭店的姐妹麦当娜（吴君如饰）与麦当红（谢娜饰）、当奶妈的花天娇（曾志伟饰）、道士甲乙炳（元华饰）、卖胭脂水粉的小喇叭（郑中基饰）跟黛玉姐（孟瑶饰），人人身怀绝技。他们每一次都把土匪消灭得干干净净，保了镇民平安。林国栋（洪金宝饰）的女儿雪儿（童菲饰），喜爱烹饪，不时来镇上买新鲜蔬果，由于美丽活泼，深得众侠欢心，尤其是小裁缝娇婆四，更是对她一见钟情，把她当梦中情人。一直以来，黑人青年卡尔（小库珀·古丁CubaGoodingJr.饰）都将成为美国海军中的一员当做自己的毕生理想，然而，当他真的加入到了海军队伍中去之后，卡尔才发现，现实远不如想象中美好。在种族歧视之风盛行的军队里，卡尔理所当然的成为了众人伤害和排挤的对象，但个性坚韧的卡尔却并没有因此而退缩和气馁，正相反，他通过比别人多百倍的努力和出色的成绩证明了一个人的成功和失败与肤色无关。比尔（罗伯特·德尼罗RobertDeNiro饰）的出现让卡尔坚定了想要进入潜水艇搜救队的信念，然而，这支秉性白人至上主义的团队中，还未曾有过黑人加入的先例。通过近两年的不懈努力，卡尔终于加入了潜艇队的训练计划之中并最终成为了其中的一员。同时，他和比尔之间的紧张关系也因为一次不幸的事故而产生了质的改变。瓦尔普是个十一岁的女孩儿，她聪明懂事，总是照顾着好像长不大的妈妈。瓦尔普的妈妈努力考取驾照，但她尝试了三次仍然失败。瓦尔普自己也在积极为马术比赛做准备，但她和自己的搭档小马进展得也很不顺利。因为瓦尔普穿着土气，同学们对她很不友好，追问她父母的工作，瓦尔普声称自己的爸爸是演员，但事实上瓦尔普从未见过自己的爸爸。\n父亲节到了，大家都在为自己的爸爸制作贺卡，瓦尔普向妈妈打听爸爸的全称和现居住地，但妈妈只说了城市和名字之\n后便不再多说，瓦尔普通过号码查询台查到爸爸的地址，将贺卡寄给爸爸。\n在瓦尔普生日当天，伙伴们带她去兜风，并且教她学会了开车。妈妈也通过网站找到了新男友，瓦尔普本能的排斥\n他，给了很尖锐的评价，于是妈妈在驾照考试再次失利时同男友分手。妈妈的抱怨啜泣让瓦尔普心烦意乱，再加上同学\n的刁难，瓦尔普约了心仪的男孩兜风，但两人发生了争执。糟糕的生活让瓦尔普下定决心独自去找爸爸。几经波折，瓦\n尔普和那人见面了，可那位男士只是和爸爸同名同姓同城市而已，他强硬生冷的态度让瓦尔普心生惧怕，临走之前她看\n到自己寄给他的贺卡，便悄悄带走了。瓦尔普打给正心急如焚的妈妈，妈妈闻讯赶来，并带瓦尔普去见爸爸。可能是血\n液的神奇联系，瓦尔普和爸爸相谈甚欢，而且她对爸爸记得她生日很开心，因为连妈妈都忘记她的生日了。瓦尔普送给\n爸爸贺卡并邀请他来看自己的比赛，但妈妈却说爸爸不会来的，瓦尔普怒火爆发和妈妈大吵一架，并表达了对不合格妈\n妈的不满。\n比赛那天，妈妈仍旧忙于工作，爸爸却惊喜现身，瓦尔普很是开心。比赛期间爸爸对周围的人摄像表现得很不安，\n并逐渐暴躁起来坚持要抽烟，还冲到比赛场地打断瓦尔普的比赛，瓦尔普含泪放弃了比赛。爸爸解释他是国家黑名单上\n的人，声称车子被间谍破坏，瓦尔普主动要求开车。爸爸见瓦尔普对自己的解释嗤之以鼻，他认为瓦尔普不是自己的女\n儿，自言自语地絮叨着，后来情绪越来越激动，瓦尔普害怕得发抖，车子脱离路线翻到深沟。受伤较轻的瓦尔普打电话\n求救，妈妈赶到后不断安抚瓦尔普。瓦尔普的生活回到正轨，她照常去上马术课，向同学坦诚了爸爸患了精神分裂症，\n但病情现在已经得到控制。妈妈终于拿到驾照，和男友的恋情也重入正轨。母女两人沐浴在歌声和阳光中，感慨万千，\n重新开启了人生旅途。玛丽·托宾对圣诞小屋的家庭聚会有着美好的回忆。当她到这里度周末时，她很快意识到她喜欢的小屋已经严重失修。由于缺乏资金和迫在眉睫的最后期限，她不仅恢复了圣诞小屋的魅力，而且在途中找到了真爱。影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。在经过第一部《突袭贝鲁特》之后，麦克少校萌生了隐退的念头，但每当电视里播出恐怖分子残害无辜美国民众的画面，麦克少校就无法抑制心中的怒火，终于他接受了逮捕大毒枭兼恐怖分子的危险任务，再次组建了一支特种精英部队披上战衣。