一年一度的英雄仪式的时候到了，超级英雄的学生们竞相争取最高奖……正在酒店里的漫漫本想给自己相恋五年的男友一个惊喜，没想到却变成了之后的一场噩梦。被一个本不该出现在自己计划中的陌生男人无辜污了清白。多年后独自带着一双儿女的她，在面试一家企业时，竟觉得老板与自己的儿子有几分相像，难道这只是错觉？一家健身房里几个男子的生活悲喜录：有单身宅男追女记；有广告创意总监的外遇诱惑；也有女友未婚先孕的花花公子；更有音乐才子的迷惘人生。总之，各有各的欢笑与苦痛，看的人或爆笑，或唏嘘，或感慨，或动容。节奏明快，故事曲折，多线索并行发展的叙事结构，犹如一副徐徐展开的画卷，观者可以将朝气活力的都市青年的精彩生活一览无遗。法援处内，新扎女律师Mini（林雅诗）接见了一个被控以乱伦，非礼亲生女儿等多项罪名的疑犯曾凡（黎耀祥）。Mini对于他抢着认罪感到奇怪，并发觉他背负可怜的过去。曾凡自小遭父母遗弃而在孤儿院长大，一直只希望找到爱侣相伴。可是多次恋爱失败后令他气馁，甚至觉得要找个女儿作伴才能安心。为了完成造人大计，不惜找妓女阿凤（颜仟汶）借肚。扭尽六壬及笑料百出之下，女儿曾情（潘美琪）终于出生。在曾凡悉心安排下，女儿亭亭玉立，更受到只爱爸爸\"的家教。多年压抑内心欲望后，曾凡终等到曾情十六岁。可是女儿初恋情人的出现却令父女真实关系被揭发，曾凡被控而曾情亦因此被社会福利署接管。Mini对于曾凡的故事深表同情，认为他不过是愚昧才做了不该做的事而已，而且跟曾情根本没血缘关系，不算犯法。她更被曾凡这种介乎爱情与亲情之间的爱意所感动，决心帮他打赢这场官司。她能否成功？一个年轻的阿米什妇女，她不满足于一直呆在家里，在夏天走访了一个表兄。在这个夏天，她接触到了另一个世界，找到了友谊和更多。很快，她必须做出选择，接受自己想要的生活。马茨是一名工作在商业船只上的潜艇领航员。一天，他接到上级通知，潜艇要全力配合三名美国军人完成任务。虽然对这三名军人的身份以及任务感到困惑，但马茨还是接受了指派。任务执行过程中，母舰发来消息称有人意外登船，马茨建议立刻上浮潜艇，与母舰保持联系。但队长雷德不仅切断了潜艇与母舰的联系，而且逼迫马茨与其一起完成任务。在马茨的逼问下，他终于得知真相。原来，雷德等人被安排寻找一架被安置在该海域的无人机，获取机上数据并将其炸毁。尽管马茨多次提醒三人潜艇十分老旧脆弱，不能承受爆炸的冲击，但雷德坚持引爆无人机。无人机爆炸后，潜艇受到严重冲击，船体受损，海水进入船舱，技术专家赫尔姆斯在爆炸中丧生。面对严峻的形势，队员帕克斯尤为焦躁不安，不听命令。无法统一逃生意见的三人发生了打斗，雷德失手杀死了帕克斯。随着水位越来越高，雷德和马茨决定穿着救生衣逃到水面寻求救援。但在打开舱门时，海水的压力使马茨直接死亡，最终只有雷德一人逃到海面。