小联盟教练乔·芬恩（JoeFinn）对名利的追求使他与亲人之间的关系很淡，尤其是与儿子的关系几近破裂。乔决心重新赢回儿子的好感并联合其他父亲一起使其与各自的孩子团聚。乔建立了一个新的父子棒球联盟，规定父亲必须每天与儿子一起练习。球队必须遵循“乔规则”进行棒球练习：球员可以领先，没有强制轮换，没有平局，并且比赛进行满9局或以上。仅仅剩下半个赛季得时间组建一支获胜的球队，乔回到游戏的纯粹性上，开始改变一切，从乔自己的心，到当地的监狱犯人再到邻镇的父子……所有这些都是因为每个男孩都需要一个英雄。高峰和程乐是好朋友。高峰的上司马主管一直为高峰的恋爱问题操心，恰逢公司来了女研究生刘婷，老马便一心撮合二人，哪知半路杀出个李大嘴，李大嘴有钱有车，高峰陷入深深的自卑。而程乐和杨佳是不打不相识，二人都喜欢练跆拳道，久而久之，二人感情越发深厚。而经历感情挫折的杨佳也终于明白爱情需要包容和理解。此时的高峰也领悟了爱情的真谛，他鼓起勇气当着公司众同事的面，真诚地向刘婷表白。两对年轻人终于走到了一起，甜蜜地相爱着......滴答—滴答—滴答…生态学专家、恐怖分子诺亚在北海油井平台上按装了两枚炸弹。他威胁政府说，如果不马上停止核试验，他就引爆炸弹。当地有成百上千的大人和儿童。这是圣诞前夕。政府不会妥协。一场暴风雨破坏了人员疏散计划。两名拆弹专家到达了油井。一个被炸死。另一个，是个年轻女人，从没拆过炸弹。她有勇气尝试吗？她能找到帮手拆除另一个炸弹吗？她知道诺亚的炸弹从来没有人拆除过吗？可是她还是义无反顾地朝炸弹走去。青年会总部派专员送来一份秘密文件到分会，途中被不法集团追杀，幸好专员得商会千金相助才能保命。其实不法集团经受阻于青年会和精武会馆，于是不法集团暗杀了会长和馆主，令到青年会和精武会馆不和。精武会馆大弟子李震国为人沉着冷静，认为此事背后有重大阴谋，此时，一名武术奇高的青年箫平神秘出现和精武会馆的龙江又被收买，令到青年会和精武会馆面临重大危机。警察欧林（史蒂文•席格StevenSeagal饰）刚刚调来到这个底特律犯罪最猖獗地区的警局，局里就发生了一件惊天大案！原本所在警局保险柜内的赃物50公斤海洛因不翼而飞了，由于这批毒品价值连城，局里的每一名警员都有作案嫌疑。　　作风硬朗的欧林开负责调查这起毒品失窃案，但调查进行得异常艰辛。每天，当欧林回到局里，似乎一双双敌对的眼睛就监视着他。欧林找到了街头混混沃克（DMX饰）协助他调查这起案件，沃克认为警局内的每个人都有份参与这起盗窃案，包括欧林也不例外。解开迷案的关键就在沃克身上！本片讲述了出租车司机林大坤女友小蔓几年前落入犯罪分子手中生死不明。为了寻找女友下落，林大坤成了开着出租车的“地下侦探”，每天游走在城市的各个角落，他要抓罪犯并希望找到女友失踪的线索。一次对可疑乘客的跟踪让林大坤发现了一个残忍盗取贩卖人体器官的犯罪团伙，他同时也发现了女友受害的真相，在好友饺子的帮助下林大坤与凶残的犯罪分子展开了殊死搏斗，危急关头卧底警察高强神兵天降，以秦刚和陈彬为首的犯罪团伙被公安机关一网打尽。全片通过跌宕起伏，勾人心弦的悬疑剧情生动表现了犯罪分子的穷凶极恶和人民警察的神勇机智，通过林大坤协助卧底警察共同抗击恶势力的故事表达了正必胜邪、正义永存的理念，传递了向上、向善的正能量。