乐队成员大威为了逐梦，告别了一宫和汤姆，来到东京打拼。而在两年之后，他只不过是某个嘻哈团体里的无名小卒，只能负责跑腿打杂。从来没有上台演出机会的他，在被团体中的前辈欺骗之后终于爆发，不得已离开了团体。跑到枥木县的大威早已放弃了说唱梦想，为了生存已经另谋生路在一家汽修行帮忙。但是他却被迫卷入了老板突发奇想出来的音乐节策划工作，不知不觉间，熄灭的梦想再一次燃起，并与过去的伙伴一宫和汤姆再会。但好景不长，大威再一次遇到了危机，急需大量的钱。无计可施的他抢走了售票处的钱箱，打算逃走，却被熟悉的歌声吸引了回来……从没失过手的杀手老赵，得了帕金森，准备退休，却同时接到两个订单。同一时间，同一地点。一个订单的目标，却是另一订单的委托人。为了弥补心中一个久远的愧疚，老赵决定利用这最后的机会，倾力一搏，把两笔钱全挣了。而一个巨大而复杂的深渊，在静静地等候着他……小说家宁小艾为完成新作品，入住了莫名价廉的乡间木屋。房东提醒小艾不要跟室友兰有太多来往。而凌兰正如小艾笔下的女主角一样，优雅貌美，精致神秘，小艾开始把和凌兰的生活写在小说里。在接触的过程中，她的性格逐渐向凌兰靠拢，对浮华生活的渴望也越来越强，小说越写越顺，和凌兰成了亲密的闺蜜。男友的到来打破了一切，小艾亲眼目睹了凌兰与男友的出轨行为，怒不可遏。然而事情的真相却出乎意料。。。这件事之后“小艾”的小说大卖，而“凌兰”在屋子里等待着下个室友的到来。影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。专栏作家鲁多（TilSchweiger蒂尔•斯威格饰）及其摄影师朋友莫瑞兹（MatthiasSchweighöfer马提亚斯•施维赫夫饰）是一对无孔不入的小报记者，他们以窥探名人隐私为己任，为达目的怪招迭出。在拍摄著名球星求爱过程时，鲁多不慎搅乱了整个仪式，并因此被控上法庭。严厉的法官判鲁多服刑8个月，在此之前还要进行300小时的社区服务，而他服务的地点则是一家社区幼儿园。　　美丽的幼儿园女老师安娜（NoraTschirner诺拉•茨切纳饰）和鲁多是老相识，但她小时候因为长相平平而经常受到鲁多一班坏男孩的嘲弄。同年冤家再次相逢，他们之间又会发生怎样的故事呢？一名城市公关小姐被指控从她工作的军需公司泄露信息。她被退役士兵追赶，和她的兄弟躲在一起，他是一个隐秘的黑客组织的成员，她必须在她的奢侈生活和再分配者之间做出选择。