三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？冥天教主因不满天界安排，暗中派遣云樵仙子盗窃神谱，却被天宫所抓关入墨屯山择日处死，又令座下弟子金灵前往昆仑山下毒。为了救出云樵仙子申公豹利用遁风袍潜入墨屯山，得知云樵仙子有可毁天灭地的法子。姜子牙为了阻止冥天教主，姜子牙一众进入墨屯山阻止人间灾难发生。警察厅长家被盗，厅长暴怒，女飞贼胆敢明目张胆向警察厅长宣战，夏寒临危授命务必捉拿女飞贼柳飘飘！\n人海茫茫，女飞贼来无影去无踪，该如何捉拿？夏寒巧施妙计，放出沈家红宝石的消息，守株待兔，静候女飞贼出现。夏寒无意卷入沈家大小姐沈君碧谋杀案中，沈君碧在婚礼当晚被人谋杀，凶手在夏寒眼皮下作案，究竟是谁杀了沈君碧？最有可能杀人的情敌钟情丽却没有作案时机，抽丝剥茧，几个疑犯都一一被排除，在破案的同时，夏寒识破乔装改扮的女飞贼柳飘飘。难道是她偷盗红宝石时杀了沈君碧？柳飘飘承认自己去过案发现场却晚了一步，有人先她偷走了红宝石，千头万绪的夏寒从这个线索追查下去，结果让人出乎意料，当晚被打伤最没有作案可能的新郎是杀人凶手，一段爱恨情仇也随之付出水面。夏寒凭借缜密的思维与细心终于成功破获了这个案中案。重案组探员乐民赴泰国办案时结识流落风尘的钢管舞女郎阿丽，两人迅速打得火热，乐民应承即日返来找她，却一直没有兑现承诺。一晃三年，发生警员被杀命案，警方锁定头号通缉犯林超，与此同时，乐民儿子离奇遇害，妻子嘉碧被吓得魂飞魄散，后又奇异症状缠身。腹背受敌的乐民与资深警探琛哥共同办案，经验丰富的琛哥怀疑一切是乐民在泰国欠下的桃花债种下的恶果，导致妻儿被人下了“降头”，乐民将信将疑之下，听琛哥指引找法师做法解决，不曾想这让他的困境和林超案又有了关联……刚从消防中心毕业的龙大川一直梦想要当一个顶天立地的消防英雄。可是，一进平安中队，他发现这里的气氛跟自己想象的完全不同。\n他看到面面的爱背书的专勤班长郭二宝、嘻嘻哈哈只会问脑筋急转弯的战斗班长李明亮，一心要做一只世界上最小风筝的司机班班长老中，婆婆妈妈为战友们洗衣服的副队长刘海洋等等。连曾经那个严肃积极的好朋友石鹏都变得每天笑声不断。直到看到中队的队长周余也不过是个爱伺候花的中年人的时候，大川彻底失望了……\n大川觉得平安中队没一个是英雄，他本来想靠自己的努力当中队第一个英雄。可阴差阳错，他却被分到专勤班，负责通讯联络工作。\n压抑的大川不想干专勤，可队长周余却告诉他不干好专勤，什么也别想干。\n其实，周余很了解大川，因为雷志耕给他写了一封信，信里评价大川，说他一半是天才，一半是笨蛋……\n大川越来越烦闷了，他讨厌专勤，不想背繁杂的水点图，不想只做通讯员。一次大型火灾，本来值班的大川干脆偷偷跑出去灭火。可是，因为大川的失误，中队的消防车耽误了时间，一个火场中的女孩差点儿丧命。\n大川不服气，认为是自己被压制才出的问题。周余干脆让大川参加火场救援。第一次面对真正火场的大川却有了恐惧。在周余和老中破门的一刻，大川更是吓得坐倒在地……\n直到这一刻，大川发现平时普普通通的战友们在火场里都是真正顶天立地的英雄。他这个莽撞的笨蛋要走的路还很长很长……放寒假了，新春到来之际，千色影像与天天学舞共同开办的培训班学员，即将告别学伴们，各自回家过新年。学员们有了一个特别的行动计划。就是在寒假期间帮助孤儿院的孩子送去浓浓的爱心，帮助留守儿童度过一个亲人相聚的幸福团圆年。在影视班老师的带领下，几名影视表演学员，通过各自不同的爱心呈现，完成了爱心暖春的高级任务，给孤儿和留字儿童送去了新年的一份大大惊喜。同时孩子们在假期也收获了满满的感动和温暖的社会体验。