大副罗考将“萨克拉曼多号”从委内瑞拉到迈阿密的航程变成了一次地狱之旅。罗考，丧失当船长的资格后，在船员中间四处制造混乱，以此做为报复。而同时他竟暗中将毒品走私到美国。夜晚，巨型建筑群的地下停车场，几个人手执冲锋枪，从一辆面包车中窜出摸索前进。突然枪声大作，子弹横飞，他们被一队埋伏多时的武警击毙。原来，这是一组正大拍摄中的电影特技镜头。海滨饭店，某制片厂正在拍摄侦破故事片《玻璃人》中的一组床上戏，可男女主角下装齐整，全穿帮了。导演宋昭气急了，宣布停机。宣发处长老赵来到摄制组，传达了厂里的意见：一是，片名要改得富于刺激性；二是床上戏一定要拍；三是动作戏要请神龙特技队出演。神龙特技队为摄制组带来了勃勃生机。精采的\"大闹酒吧间\"的首次亮相，令人拍案叫绝。不料，由于摄影技术问题，重场动作戏\"砸锅\"，全部样片泡了汤，特技队无法接受用汗水与鲜血换来的现实，因此决意解除合同，整个摄制组都束手无策。正在这时，又发生货场民工调戏女演员的事，剧组人员与民工发生冲突，特技队拔刀相助。结果特技队员和宋导演一同被拘留审讯。第二天，特技队员们刚刚迈出拘留所，被前来迎接的摄制组人员的热情所打动，同意继续合作。此后，上下努力，武戏、床戏一切顺利。拍摄接近尾声，特技队长王昕提出压轴戏要精要绝，于是枪击、翻车变成男主角高楼坠地，生擒逃犯。一切准备就绪，宋导演一声\"开始\"，特技队员林兵纵身跳出楼窗。成功了，人们朝勇士们拥去……美女安蒂(凯特•哈德森饰)是一家时尚杂志的专栏作家，负责撰写“恋爱指南”之类的情感文章。某天，主编给她派了一个棘手的任务：搜集怎样甩掉男人的第一手资料。因此，安蒂必须在十天之内找到一个男朋友，然后再甩掉他。　　安蒂看上了在广告代理公司工作的本杰明(马修•麦康纳饰)，磨刀霍霍，准备实施她的计划；谁知道，本杰明是一个典型的花花公子，游戏人间的他正在和老板打赌：十天之内让一个女人彻底爱上他。　　干柴烈火，一拍即合，他们开始了真真假假的爱情游戏。胖女孩唐小白意外偶遇天使，实现了一夜暴瘦的愿望，并与霸道总裁苏浩相恋，获得了一份甜美而浪漫的爱情，然而天使突然消失，唐小白开始在午夜十二点变胖，凌晨六点再次变瘦，每天变胖的时间都会比前一天提前两小时，如果她不睡觉，就不会变胖，但时间就会回到她与苏浩相识的第一天。为了不变胖，避免自己睡着，她悬梁刺股用尽奇招，哭笑不得。为了不让苏浩看到变身肥胖的她，得精心计算好时间，有时忘记时间突然变身，而不得不狼狈不堪、仓皇逃跑。变胖与变瘦的时间重合，唐小白彻底的变回了胖子，她恐惧、排斥、逃避到开始重新思考和审视自我，最终明白胖瘦只是一种外在的形态，真正的美丽是活出自我。lili是一个乐观向上的女孩，她的邻居都很喜欢她，因为她有一个独特的天赋......阿木是一个患有重度抑郁症的孤独者。内心的自卑，职场的失意，梦想的遥遥无期是他对生活充满了绝望。心灰意冷的阿木想在自杀前最后见一次自己的亲人——姐姐阿玲。最后在阿玲的指引下逐渐走出心中的雾霾，开启新的阳光旅程。