影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。韩峰（韩兆饰）在一天之内丢掉了工作和恋人，一无所有的他陷入了人生的低谷之中。然而，韩峰的运气发生了触底反弹，他竟然被大名鼎鼎的大时代公司给录用了。不过，得意忘形的韩峰很快就犯了错误，遭到了人事部经理夏雪（张楚焱饰）的厌恶，等待韩峰的结局只有一个，那就是拍屁股走人。就在这个节骨眼上，总经理杨阳（王彤饰）现身留住了韩峰，让他以试用职员的身份留在公司里。虽然没有被辞退，但杨阳之后的日子也不好过，对他早有成见的夏雪在工作中处处和他针锋相对，两人之间产生了诸多的矛盾。然而，韩峰用自己的实力证明了价值，最终获得了同事和领导们的信任，也收获了真挚的感情。查理，艾利克斯和尼克在一个小镇上一起长大的朋友，他们组建了一个叫做“捉鬼三人组”后，就成为了最有名的人。他们热衷于寻找传说中神秘的鬼怪，然而其他的孩子却觉得他们稀奇古怪，所以他们一直生活在主流圈子外，格格不入。更糟糕的是，查理喜欢上了学校的名人布兰迪，她也是当地最凶恶霸的妹妹。为了使布兰迪刮目相看，查理接受了她哥哥Nick的挑战，他和他的朋友必须在一直谣言闹鬼的房子里度过万圣节的夜晚。看似轻松的挑战变成了惊险的夜晚，查理，尼克和艾利克斯惶恐至极，试图智胜内心的恐惧，当天查理跟爸爸说去朋友家写作业，其实他们三人打包行李来到了这个闹鬼的房子，一开始他们很顺利，但Nick早就已经准备好捉弄查理他们了，渐渐的事情有点失控，来看笑话的Nick几人反被吓到了，到底是怎么回事呢？原来房子里有一只叫Salty的狗，他因为长期自己居住在这个房子里，对于突然到访的查理几个人，salty感觉是侵犯了他的领地，不过很快天亮了查理他们赢了挑战，并且收获了新的朋友salty。阿桓是一位非常纯朴的男生，他和来自大陆的张远，既是台北某一间大学电影研究所的同学又是室友。虽然两人因为两岸习惯不同，在相处中常闹出笑话，但长时间下来变成非常好的朋友。就连张远的女友莉莉都是阿桓的女友卤蛋妹介绍的。卤蛋妹是夜市公主，善于察颜观色；莉莉则是一位黑道老大的女儿，两人从高中同学开始一直是闺密。阿桓喜欢音乐，自组「拉拉山乐团」并担任主唱，课余时间就在知名的EZ5酒吧中驻唱。还有一年阿桓和张远就要毕业，张远选择以拍摄电影做为他的毕业作品，阿桓则是继续为他的音乐之路努力。他们两人在面对前程与爱情交错之际，出现一连串的抉择决定着他们的未来……奔波霸和哥哥霸波奔给白龙马下毒失败后，被孙悟空打出原形，其实，实际兄弟俩被抖落在皇帝的大殿上时，偷偷使用障眼法逃了出来，偷出月光宝盒穿错了地方来到了现代。两人面对现代都市的无所适从，各种窘态，意欲穿越回去时发现月光宝盒丢失！巧遇被孙悟空打成原形后一直修炼未成精的白骨精！三人夜晚出外觅食人血，偏偏遇上了走投无路的小萝莉，意欲自杀的小梦，奔波霸想戏弄别人却反遭殴打，却和小梦互相坦露心声！次日，月光宝盒露面，白骨精假意拉拢，怂恿二人去偷月光宝盒再次遇上小梦势单力薄难敌恶少，面对被有钱有势的恶少欺负的小梦，奔波霸一番感慨……恶少欺人太甚，愤怒的奔波霸妙招解困境……救了小梦，盗了宝盒，白骨精却原形毕露，笨妖怪大战妖王，爱意萌生却要生离死别……爱瑟和杰马尔是一对苦于不孕的年轻夫妻，经人介绍后杰马尔决定抱回一个小孩当做自己的亲生儿。面对生活中凭空出现的婴儿，爱瑟感到莫大的压力，两人因此发生争执，而后杰马尔竟不告而別，爱瑟顿时成了单亲妈妈，这对无血缘关系的母子该何去何从呢？